Network
Portal Kudus - Dermatologis membeberkan rahasia yang paling efektif dan mengejutkan. Yakni tentang cara mendapatkan kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda dengan mencegah dan merawat kerutan lebih dini.
"Tidur malam yang baik sangat penting bagi kesehatan kulit untuk memperbaiki kulit itu sendiri," kata Debra Jaliman, MD, seorang dokter kulit bersertifikat dan penulis buku Skin Rules: Trade Secrets From a Top New York Dermatologist.
Tanpa tidur yang cukup, kulit tidak dapat meremajakan dirinya sendiri sepenuhnya dan akan lebih rentan munculnya kerutan.
Sebuah studi dari Case Western Reserve University menemukan bahwa seseorang yang kurang tidur, memiliki kulit dengan gangguan kemampuan untuk memperbaiki diri dari stres eksternal dan lebih cenderung menunjukkan tanda-tanda penuaan dan kerutan.
Baca Juga: 3 Fakta Menarik dari Latihan di Grand Prix Perancis 2022, Simak Ulasannya
Sangat penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup, tetapi orang-orang dengan posisi tidur miring memiliki risiko lebih besar untuk memunculkan kerutan akibat "meletakkan" wajah mereka ke bantal, kata Dr. Jaliman.
Sarannya adalah tidurlah di atas bantal sutra, secara umumnya sarung bantal berbahan lembut ini memberikan lebih licin daripada kapas atau nilon. Jika bisa, cobalah tidur telentang.
Kerusakan akibat sinar matahari yang menyebabkan kerutan seperti kalkulus,” kata Dr. Schultz. "Itu terdiri dari hal-hal kecil yang tak terhitung jumlahnya."
Coba pikirkan tentang ini, jika seseorang pergi bekerja lima hari dalam seminggu, dan orang tersebut berjalan kaki dari apartemen ke kereta bawah tanah selama empat menit.
