Network
Baca Juga: Penjaga Langit Indonesia, Simak Urutan Pangkat TNI AU
Kemudian kereta bawah tanah menuju kantor selama enam menit, yang dialami orang tersebut adalah terkena paparan sinar matahari selama 10 menit, dua kali sehari.
Pada akhir minggu kerja, orang tersebut seperti berbaring di pantai selama satu jam empat puluh menit tanpa tabir surya. Orang tersebut bahkan membutuhkan perlindungan di dalam ruangan.
Kata Dr. Schultz. “Sinar UV masuk melalui jendela, jadi jika seseorang yang bekerja di kantor dan memiliki jendela atau suka duduk di dekat jendela dan membaca, maka seseorang itu membutuhkan tabir surya.”
Makanan dengan kandungan gula yang sangat banyak tidak baik untuk kesehatan dan bisa membuat seseorang terlihat lebih tua jika mengonsumsi makanan yang mengandung gula terlalu banyak.
Baca Juga: ARTI Nama Syakira Menurut Islam, Ini Sifat dan Karakter Nama Syakira yang Banyak Disukai Orang
"Gula mengglikasi kolagen dan membuat kering kulit serta menyebabkan munculnya kerutan," kata Dr. Jaliman. Lebih baik diganti dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dengan manis yang alami.
Kandungan vitamin C dalam sayuran dan buah-buahan merupakan kunci untuk menjaga kulit agar tetap awet muda. Jika seseorang tidak makan cukup sayuran dan buah, maka asupan antioksidan dan vitamin C nya juga kurang terpenuhi.
Padahal antioksidan dan vitamin C sangat penting untuk menjaga kulit supaya tidak muncul kerutan.
Lalu, gunakan tabir surya yang mengandung SPF 30 atau lebih tinggi dengan perlindungan spektrum luas. Waspadai kesalahan memilih tabir surya yang mungkin terjadi.***
