Network
Kenari, almond, biji rami bubuk, dan alpukat juga mengandung omega-3.
Mencegah kolesterol tinggi
Anda tidak dapat mengontrol faktor risiko genetik untuk kolesterol tinggi. Namun, faktor gaya hidup dapat dikelola untuk membantu menurunkan atau mempertahankan kadar kolesterol sehat. Untuk menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi, maka:
- Makanlah makanan bergizi yang rendah kolesterol dan lemak hewani, dan tinggi serat.
- Hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
- Pertahankan berat badan sedang.
- Olahraga secara teratur.
- Hindari merokok.
Baca Juga: Pahami Apa Itu Kanker Nasofaring dan Tanda-Tanda Gejalanya
Obat Kolesterol
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Dengan pemberian statin misalnya, statin merupakan obat yang paling sering diresepkan untuk kolesterol tinggi.
Mereka menghalangi hati anda untuk memproduksi lebih banyak kolesterol.
Statin meliputi: Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor), Lovastatin (Altoprev), Pravastatin (Pravachol).
Baca Juga: Apakah Pisang Aman untuk Penderita Diabetes? Simak Lengkapnya Disini
