Network
Tahukah Anda? Musik dapat membantu mengatasi dan mengelola stress. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan musik akan lebih cepat pulih dari stres yang dialami, dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Alasannya adalah, mendengarkan musik akan membantu pelepasan hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh. Oleh karena itu, musik dapat membantu mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: WOW! BLACKPINK Raih Guinness World Record Sebagai Girl Group dengan Streaming Terbanyak di Spotify
Menjaga kesehatan otak
Musik adalah kreasi dari susunan lagu dan suara yang berasal dari naluri manusia. Musik umumnya diciptakan untuk kesehatan batin. Oleh karena itu, mendengarkan musik akan membantu jiwa merasakan kenikmatan dan ketenangan batin. Musik berperan menjadi penyalur emosi yang terpendam. Hal ini tentu menjadi bukti bahwa musik bermanfaat dalam dalam pengendalian hormon stress dan meningkatkan kesehatan otak.
Mengatasi gangguan tidur
Manfaat lainnya dari mendengarkan musik bagi kesehatan tubuh adalah mengatasi gangguan tidur. Jika Anda mengalami insomnia, Anda dapat mencoba mendengarkan lagu yang menyenangkan dan menenangkan. Musik dengan alunan yang menyenangkan dapat mengubah kadar hormon yang diproduksi oleh otak otak produksi. Serotonin yang membuat kita bahagia akan meningkat saat mendengar lagu yang membahagiakan. Perasaan bahagia inilah yang dapat mengalahkan kecemasan dan rasa stres, sebagai penyebab susah tidur. Tak hanya itu, musik juga memicu hipokampus, yakni bagian otak yang terkait dengan penyimpanan memori jangka panjang.
Sebagai mood booster
