Network
Selain itu, menambah rempah-rempah atau bumbu non garam dalam masakan adalah upaya untuk menjaga kesehatan jantung dengan aman dan efektif.
Baca Juga: Contoh Soal Ulangan Harian Bahasa Inggris Kelas 1 SD Semester 1 dengan Kunci Jawaban
2. Kacang hitam
Mengkonsumsi kacang hitam yang lembut dapat memenuhi nutrisi bagi jantung.
Kacang hitam juga mengandung folat, antioksidan, dan magnesium yang bisa menurunkan tekanan darah.
Selain itu, serat di dalam kacang hitam dapat mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan lemak sehat yang dibuat dari buah zaitun asli.
Dengan mengkonsumsi minyak zaitun jantung akan menjadi lebih sehat.
Hal ini karena minyak zaitun mengandung antioksidan yang sehat bagi jantung.
