Network
Salah satu cara yang dapat lakukan untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan rutin mengonsumsi susu kedelai.
Kandunggan kalsium dan vitamin D pada susu kedelai dapat memperkuat tulang dan mengurangi terhadap risiko osteoporosis.
- Mencegah anemia
Susu kedelai juga merupakan minuman yang baik untuk mencegah anemia pada orang yang menjalankan pola makan vegetarian.
Hal ini karena susu kedelai mengandung zat besi, folat, dan vitamin B12 yang berperan dalam produksi sel-sel darah merah.
- Menjaga kesehatan jantung
Susu kedelai adalah sumber kalium, protein, antioksidan, dan omega-3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Itulah sebabnya mengonsumsi susu kedelai dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
- Mengurangi risiko terkena penyakit kanker
Manfaat lain dari susu kedelai adalah mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat pada pria.
Hal tersebut karena pada susu kedelai mengandung isoflavon. Jika dikonsumsi dengan jumlah yang tepat, maka susu kedelai juga dapat mengurangi risiko terjadinya kanker payudara.
Namun, selain dengan mengonsumsi susu kedelai, juga dianjurkan untuk melakukan langkah pencegahan kanker lainnya, misalnya berhenti merokok.
