Cara Turunkan Berat Badan dengan Diet Air Putih

Makan siang harus didahulukan  minum 1 gelas air putih. 

Kemudian dilanjutkan dengan makan sayur-sayuran seperti salad.

Sayuran-sayuran yang dipilih boleh sesuai selera, seperti bawang bombay, paprika, selada, dan lainnya.

Cemilan Sore

Sore-sore jika kelaparan, minum segelas air putih dan diikuti dengan makan yogurt atau buah-buahan favorit yang kamu suka.

Makan Malam

Jangan khawatir, makan malamnya minum air putih dan lengkapi kebutuhan protein. Yaitu dengan konsumsi daging, ikan, atau telur. Dan sebagai penutup, makan buah-buahan.

Dalam diet air putih, disarankan konsumsi 4 liter air putih dalam sehari.

Namun jika kamu merasa bosan dengan rasa air putih, bisa ditambahkan dengan jeruk, madu, atau teh hijau.

Diet air putih juga harus diimbangi dengan makanan yang bernutrisi tinggi.