Network
Kegiatan ini bisa kamu jalankan dengan rebahan di lapangan. Dengan memakai jas hujan di tempat yang panas, keringat pada tubuh akan bercucuran dalam jumlah banyak karena pembakaran lemak pada tubuh.
Selain dengan berdiam, kamu juga bisa berjemur sekaligus berlari mengelilingi lapangan. Hal ini bertujuan mempercepat proses pembakaran pada lemak.
Ini adalah tips yang sering dilakukan atlet beladiri seperti pencak silat untuk mengejar kelas tanding ringan, sehingga memperbesar kemungkinan menang.
2. Jangan Makan Sebelum Tidur
Kebanyakan orang akan merasa nyaman jika setelah makan langsung tidur, apalagi di malam hari.
Kebiasaan ini merupakan pemicu naiknya berat badan. Jadi, jika menginginkan penurunan berat badan, sebaiknya kamu mulai menghindari hal ini.
Bukan hanya makan malam, namun konsumsi jajanan ringan juga memiliki dampak besar terhadap naiknya berat badan.
3. Minum Air Hangat
Banyak orang yang tidak tahu bahwa minum air hangat ternyata bisa membantu mengurangi berat badan.
