Portal Kudus – Program diet cepat tanpa olahraga berat, dalam 1 minggu bisa turun 3 sampai 4 kilo.
Artikel ini membahas program diet cepat. Meskipun bisa dilakukan tanpa olahraga berat, program ini bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilo dalam 1 minggu.
Rahasia berat badan turun 5 kilo dalam 1 minggu. Inilah program diet cepat tanpa olahraga berat.
Baca Juga: Resep Sukses Diet, Berikut Manfaat Makanan Organik Bagi Tubuh dan Beberapa Cirinya
Baca Juga: Diet Keto : Salah Satu Diet Yang Paling Efektif Tanpa Menyiksa Tubuh
Bagi kamu yang ingin berat badan cepat turun tapi malas melakukan olahraga yang berat, ini adalah program diet cepat yang bisa kamu lakukan:
1. Berjemur dengan Jas Hujan
Tips yang pertama adala berjemur dengan jas hujan. Hanya bermodalkan jas hujan kamu bisa dengan mudah menurunkan berat badan secara cepat.
Untuk program ini kamu harus berjemur menggunakan jas hujan di tanah lapang yang terkena sinar matahari.
Kegiatan ini bisa kamu jalankan dengan rebahan di lapangan. Dengan memakai jas hujan di tempat yang panas, keringat pada tubuh akan bercucuran dalam jumlah banyak karena pembakaran lemak pada tubuh.
Selain dengan berdiam, kamu juga bisa berjemur sekaligus berlari mengelilingi lapangan. Hal ini bertujuan mempercepat proses pembakaran pada lemak.
Ini adalah tips yang sering dilakukan atlet beladiri seperti pencak silat untuk mengejar kelas tanding ringan, sehingga memperbesar kemungkinan menang.
2. Jangan Makan Sebelum Tidur
Kebanyakan orang akan merasa nyaman jika setelah makan langsung tidur, apalagi di malam hari.
Kebiasaan ini merupakan pemicu naiknya berat badan. Jadi, jika menginginkan penurunan berat badan, sebaiknya kamu mulai menghindari hal ini.
Bukan hanya makan malam, namun konsumsi jajanan ringan juga memiliki dampak besar terhadap naiknya berat badan.
3. Minum Air Hangat
Banyak orang yang tidak tahu bahwa minum air hangat ternyata bisa membantu mengurangi berat badan.
Meminum air hangat, terutama di pagi hari dapat mengaktifkan metabolisme pada tubuh. Proses ini mengakibatkan terjadinya pembakaran lemak.
Selain itu dengan minum air hangat yang teratur, maka secara tidak langsung akan membantu membersihkan usus.
4. Garam Inggris
Meminum larutan garam inggris mungkin jadi alternatif tersendiri buat kamu yang sudah habis-habisan diet tapi masih gagal.
Garam Inggris bisa kamu beli di toko terdekat. Tips ini juga sering digunakan atlet beladiri seperti pencak silat untuk menurunkan berat badan.
Yang harus kamu lakukan adalah melarutkan garam ini pada secangkir air hangat. Jika ingin hasil maksimal kamu bisa menuangkan satu sachet untuk segelas cangkir.
Namun, perlu kamu ketahui cara ini cukup ekstrem. Rasa dari garam ini sendiri terbilang cukup pahit.
Efek yang dialami peminumnya adalah buang air besar berlebih atau sama saja dengan memeras isi perut sampai habis.
Jadi, meskipun bisa menurunkan berat badan, cara ini tidak terlalu direkomendasikan, mengingat efeknya yang sangat ekstrem.
Di antara beberapa program tersebut, berjemur dengan jas hujan adalah tips yang sangat dianjurkan.
Dengan program tersebut, berat badan kamu bisa turun 5 kilo dalam 1 minggu. Dengan durasi berjemur minimal 1 jam setiap hari.***