Network
Portal Kudus - Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Dikenal dengan nama latin Citrus aurantifolia, buah ini sering menjadi campuran dalam makanan maupun minuman untuk penambah cita rasa.
Sering dijadikan bahan pelezat berbagai makanan, Jeruk Nipis memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Berbagai kandungan nutrisi yang ada dalam jeruk nipis bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut berbagai khasiat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.
1. Mencegah diabetes
Jeruk nipis dapat mencegah penyakit diabetes, manfaat ini didapat dari kandungan serat di dalamnya. Kandungan serat dalam jeruk nipis bisa menurunkan kadar gula darah dengan mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah.
2. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis bisa mencegah munculnya tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan halus, kusam dan bercak hitam.
3. Mencegah batu ginjal
Buah ini mengandung asam sitrat yang memiliki peran untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Dengan kandungan tersebut, akan menurunkan risiko pembentukan ginjal.
4. Melancarkan pencernaan
Jeruk nipis memiliki kandungan flavonoid yang dapat merangsang sistem ekskresi dalam pencernaan. Selain itu, buah ini bersifat asam yang merangsang aktivitas usus dan membersihkan sistem ekskresi sehingga akan melancarkan feses melewati usus dan keluar dari anus.
5. Menjaga Kesehatan jantung
Jeruk nipis mengandung magnesium dan potasium, kedua kandungan ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Dengan terpenuhinya kebutuhan potasium dalam tubuh, dapat menurunkan tekanan darah dan melancarkan sirkulasi aliran darah.
Demikianlah beberapa manfaat ataupun khasiat dari jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***
