Network
Portal Kudus - Kesehatan mental seseorang akan sangat berpengaruh pada interaksi sosial dan pola hidup yang akan dijalani. Kesehatan mental ini merujuk kepada kondisi emosional, psikologis, dan sosial.
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya menjaga kondisi fisik atau tubuh yang baik. Perlu penanganan khusus jika seseorang mengalami gangguan kesehatan mental.
Mental ilness atau gangguan kesehatan mental ini jika tidak ditangani akan berdampak terhadap lingkungan dan diri sendiri.
Baca Juga: Si Kentang Multifungsi: Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dari Konsumsi Rutin Jarang Diketahui
Gejala mental illness yang umum terjadi pada seseorang:
1. Hilangnya kemampuan konsentrasi
2. Khawatir yang berlebihan
3. Perubahan mood yang drastis
4. Energi menurun dan mudah lelah
5. Perubahan pola makan
6. Merasa putus asa
7. Halusinasi
8. Depresi/cemas berlebih
9. Berpikir untuk bunuh diri
10. Gangguan tidur
Baca Juga: Mengenal ISPA pada Anak: Penyebab dan Solusinya di Tengah Polusi Udara di Jakarta
Adapun ciri-ciri kesehatan mental yang baik dikutip dari laman kemkes.go.id:
1. Merasa lebih bahagia dan lebih positif tentang diri mereka sendiri dan menikmati hidup
2. Bangkit kembali dari kekesalan dan kekecewaan
3. Memiliki hubungan yang lebih sehat dengan keluarga dan teman
4. Melakukan aktivitas fisik dan makan makanan yang sehat
5. Terlibat dalam kegiatan
6. Memiliki rasa pencapaian
7. Bisa bersantai dan tidur nyenyak
8. Merasa nyaman di komunitas mereka.***
