MENU Berbuka dan Sahur untuk Penderita Asam Lambung yang Sehat dan Lezat, Lengkap dengan Tips Memilih Makanan

3. Hindari dan jauhi mankanan yang menyebabkan asam lambung

4. Makan dengan tenang dan pelan

5. Makan dengan porsi sedikit dan kecil secara perlahan

6. Tidak dianjurkan tidur setelah makan

Baca Juga: Apakah Wajib Mandi Keramas Sebelum Puasa Ramadhan 2022? Simak Ini Ketentuan dan Tata Cara Mandi Bulan Ramadhan

Berikut rekomendasi pilihan makanan yang aman :

1. Kentang tumbuk (mashed potato)

2. Sayur bayam bening

3. Nasi tim

4. Oatmeal

5. Ikan panggang

6. Daging tanpa lemak

7. Roti gandum

8. Pisang

9. Putih telur

10. Yoghurt

11. Pepaya

Demikian informasi tentang Menu berbuka dan sahur untuk penderita asam lambung yang sehat dan lezat, lengkap dengan tips memilih makanan. ***