Network
Supaya mendapatkan manfaat daging sapi secara optimal, orang tua bisa mengolah daging sapi dengan cara dipanggang ataupun direbus.
Baca Juga: Sinopsis Film Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore, Karya baru J.K. Rowling
4. Telur
Selanjutnya, makanan yang dapat dijadikan MPASI anak adalah telur. Dalam 100 gram telur, baik ayam maupun bebek, mengandung sekitar 11 gram protein.
Telur juga mengandung kalium yang berfungsi untuk mendukung perkembangan kognitif anak. Selain itu, pada bagian kuning telur mengandung lutein yang berperan dalam menjaga kesehatan mata anak.
Perlu diingat, memberikan telur kepada anak tidak boleh berlebihan. Anak hanya dianjurkan mengonsumsi 1 atau 2 butir telur dalam sehari. Selain itu, telur yang diberikan kepada anak adalah telur yang benar-benar telah matang.
5. Kacang-kacangan
Berbagai jenis kacang, seperti kacang almond, kacang kedelai, dan kacang tanah, mengandung cukup tinggi protein.
Dalam 100 gram kacang almond mengandung protein sekitar 21 gram, sedangkan dalam 100 kacang tanah mengandung protein sekitar 27 gram.
Sebelum memasuki usia 2 tahun, sebaiknya hindari memberikan makanan ini dalam bentuk utuh, hal ini untuk mencegah bayi tersedak. Berikan dalam bentuk kacang yang sudah diolah sehingga lebih mudah ditelan oleh anak.
