Network
Selain itu, pada ayam juga mengandung asam amino triptofan yang berfungsi untuk meningkatkan hormon serotonin.
Jadi sangat cocok, apabila orang tua memasukkan ayam ke dalam menu MPASI anak.
2. Ikan
Ikan yang sering dijadikan menu MPASI anak adalah ikan salmon. Hal ini bukanlah tanpa alasan, karena dalam 100 gram ikan salmon terdapat protein sekitar 20 gram.
Ikan jenis yang lainnya, seperti ikan lele juga mengandung tinggi protein. Dalam 100 gram ikan lele, terdapat protein sekitar 15 gram.
Selain protein, ikan juga mengandung omega-3 dan DHA yang berperan penting untuk perkembangan otak anak.
Orang tua dapat memberikan ikan sebagai menu MPASI anak sebanyak 1–2 kali seminggu.
3. Daging sapi
Selain daging ayam, daging sapi juga dapat dijadikan menu MPASI anak. Pada 100 gram daging sapi mengandung protein sebanyak 17 gram.
Dalam daging sapi juga terdapat nutrisi lain, seperti zat besi, zink, dan vitamin B12. Nutrisi tersebut dapat membantu bertambahnya berat badan dan menjaga massa otot anak.
