Network
Tabel nilai lari 12 meter Polri
Bagi Anda yang ingin cek tabel nilai lari 12 meter Polri, silakan menuju link berikut:
Mengutip birosdmpoldakalsel.id ujian kesamaptaan jasmani “A” (lari 12 menit), ketentuannya adalah:
- Peserta dibagi dalam beberapa gelombang secara berurutan, gelombang pertama setelah pemanasan siap berdiri di belakang garis start. Gelombang berikutnya persiapan dan melakukan pemanasan, demikian seterusnya.
1. Penguji mengecek masing-masing peserta dengan memanggil nomor peserta dan langsung dijawab peserta dengan mengatakan “Siap”.
2. Starter merangkap Timer (pemegang stop watch) memberi aba-aba “Bersedia, Siap, Ya” dan langsung menghidupkan stop watch.
3. Setelah aba-aba “Ya” peserta langsung lari mengelilingi lapangan dengan arah berlawanan jarum jam mengikuti garis lintasan selama 12 menit.
4. Starter merangkap timer pada menit ke-5, 10 dan 11, mengumumkan melalui mega phone atau pengeras suara bahwa waktu telah berjalan 5, 10 dan 11 menit, serta pada saat 10 detik terakhir memberikan hitungan mundur 10, 9, 8 dan seterusnya sampai dengan hitungan 1 diakhiri dengan tanda peluit panjang.
