Network
"Berikut 5 tips sehat agar kesehatan tubuh dapat tetap terjaga"
Rutin mencuci tangan.
Tips sehat yang mudah dilakukan namun sering kita abaikan adalah mencuci tangan. Agar tubuh tetap sehat, rajinlah mencuci tangan menggunakan sabun. Hal ini berguna untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Waspada Leptospirosis, Penyakit yang Sering Muncul Saat Musim Hujan
Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Tak hanya makanan bergizi, namun juga seimbang dan mengandung banyak vitamin. Hal ini perlu dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi, sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.
Jangan menyentuh wajah secara langsung.
Tips sehat untuk menjaga kesehatan tubuh lainnya yang dapat kita lakukan saat musim hujan adalah minimalisir menyentuh wajah secara langsung. Gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Umumnya, virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor. Meminimalisir menyentuh wajah dengan tangan akan membuat virus mudah masuk dalam tubuh.
Minum air putih yang cukup.
Dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang. Selain itu, air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
