Network
Portal Kudus - Self-love atau mencintai diri sendiri adalah ruang untuk kesejahteraan mental, fisik, emosional, dan spiritual Anda.
Pelatih dan terapis self-love America Allen, LCSW, mengatakan bahwa, "Self-love bukanlah saklar lampu yang bisa kita nyalakan, itu bukan sesuatu yang Anda lakukan sekali, dan booming - lalu selesai," katanya.
"Sama seperti hubungan Anda yang lain, itu adalah pilihan untuk berkomitmen pada diri sendiri." Ini adalah praktik sehari-hari — keputusan sadar untuk bersabar dan menerima diri Anda apa adanya saat ini.
“Self-love membuat diri Anda bertanggung jawab tanpa menghakimi, memeriksa perilaku dan pikiran Anda sambil juga menunjukkan perhatian dan kasih sayang kepada diri Anda sendiri,” catat Allen.
Baca Juga: Haruskah Anda Makan Sebelum atau Setelah Berolahraga? Berikut Penjelasan Ahli
Ini mungkin terdengar seperti praktik tidak penting. Tapi sebenarnya, tidak ada yang akan mempersenjatai Anda untuk menghadapi dunia tanpa rasa takut seperti belajar mencintai diri sendiri.
“Ini memotivasi Anda untuk membuat keputusan dan pilihan yang sehat yang mendorong Anda untuk memprioritaskan diri sendiri, memungkinkan Anda untuk memenuhi kebutuhan Anda saat mereka berubah,” jelas Allen.
Menurut Atkinson, self-love adalah pemahaman tanpa syarat dengan diri sendiri bahwa Anda layak, apa pun yang terjadi.
"Mereka datang dan mereka pergi." Ketika hari-hari sulit datang, mencintai diri sendiri adalah mengetahui bahwa Anda selalu layak dihormati dan tidak perlu bergantung pada sumber luar.
