Network
Baca Juga: Mengapa Kita Merayakan Hari Buku Sedunia dan Kapan Perayaan Tersebut Diperingati di 2022?
Dan dokter juga menyarankan untuk membaca di suatu tempat selain kamar tidur, jika anda mengalami kesulitan tidur.
• Membantu Meringankan Gejala Depresi
Membaca novel fiksi dapat memungkinkan anda untuk sementara waktu melarikan diri dari dunia anda sendiri dan tersapu dalam pengalaman karakter yang dibayangkan.
Dan buku self-help nonfiksi dapat mengajarkan anda strategi yang dapat membantu anda mengelola gejala.
Baca Juga: Mengapa Kita Merayakan Hari Buku Sedunia dan Kapan Perayaan Tersebut Diperingati di 2022?
• Bahkan dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Sebuah studi kesehatan dan pensiun jangka panjang mengikuti kelompok 3.635 peserta dewasa untuk jangka waktu 12 tahun.
Menemukan bahwa mereka yang membaca buku bertahan sekitar 2 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca atau yang membaca majalah dan bentuk media lainnya.
Studi ini juga menyimpulkan bahwa orang yang membaca lebih dari 3 1/2 jam setiap minggu 23 persen cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang tidak membaca sama sekali.
Baca Juga: Mengapa Kita Merayakan Hari Buku Sedunia dan Kapan Perayaan Tersebut Diperingati di 2022?
Tidak ada yang salah dengan menonton seluruh serial televisi, mulai sampai selesai, dalam satu akhir pekan.
Tetapi menonton televisi secara berlebihan mungkin perlu menjadi suguhan sesekali daripada sumber utama stimulasi intelektual anda.
Penelitian juga menunjukkan bahwa menonton televisi yang berkepanjangan, terutama untuk anak-anak, dapat mengubah otak dengan cara yang tidak sehat.***
