Network
Portal Kudus - Berikut ini merupakan penjelasan dr. Sung tentang 7 solusi mengatasi kebotakan pada rambut.
Kebotakan biasanya berawal dari kerontokan rambut yang disebabkan oleh berbagai faktor.
Hal ini dapat terjadi kepada siapa saja. Nah, mau tau apa saja solusi untuk mengatasi kebotakan pada rambut? Yuk simak uraian berikut ini,
Sebagaimana dikutip Portalkudus.com dari tayangan video dikanal Youtube SB30 Health pada 22 November 2017, tentang 7 solusi mengatasi kebotakan pada rambut.
1. Melakukan diet/pola makan.
Hal ini bertujuan untuk mengembalikan esensi dari ginjal dan tentunya menutrisi darah. Makanan yang harus dikonsumsi adalah sayuran organik.
Kemudian boleh menambahkan biji wijen, kuaci, kacang hijau, buah bit, jamur, apel, buah pir, dan berbagai jenis kacang-kacangan yang lainnya.
dr. Sung menyarankan untuk memakan makanan yang alami atau yang biasa disebut real food, yaitu tanpa melalui proses pengawet dan sebagainya.
Baca Juga: Lirik Lagu Al Mustofa Tulisan Arab dan Latin, Alma feat Tarek
Kemudian juga perlu menambahkan protein yang berkualitas. Karena protein merupakan bahan pembangun sel. Ingat, rambut juga terdiri dari sel-sel.
2. Mengoleskan tanaman Aloe Vera atau lidah buaya pada kulit kepala.
Tanaman lidah buaya dioleskan pada kulit kepala yang kurang sehat (dalam artian rambut yang kurang) atau mengalami kebotakan.
Jadi lakukan hal ini selama 2 hari sekali. Lakukanlah selama 1 bulan dan ingat, jangan sampai terkena mata. Jika terkena mata, bilaslah dengan air yang mengalir.
3. Lakukan tekanan ringan pada kepala anda.
Lakukan pijatan ringan, gunakan ujung-ujung jari. Namun disarankan untuk memotong kuku terlebih karena kuku yang panjang dapat menyebabkan luka pada kulit kepala ketika memijatnya.
Bila merasa kesulitan melakukan hal tersebut, bisa juga menggunakan gagang sikat gigi yang tumpul. Lakukan pijatan ringan di kepala selama 15 menit. Anda boleh melakukan ini sebanyak 2 kali sehari.
Tujuan melakukan pemijatan ringan adalah agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik.
Baca Juga: Lirik Syaikhona dengan Tulisan Latin
4. Manajemen stress.
Jadi bagi anda yang stress berlebihan, kurangilah stress anda. Dengan cara melakukan olahraga kecil. Anda bisa mencari solusi bagi masalah anda.
Hal-hal apa saja yang membuat anda stress. dr. Sung menyarangkan supaya anda bisa mencari teman yang positif atau mentor yang dapat membantu anda untuk mengatasi masalah anda.
5. Menambahkan suplemen dalam makanan anda sehari-hari.
Suplemen yang dimaksud dr. Sung adalah methylsulfonylmethane atau MSM. Suplemen ini dapat membantu menguatkan rambut.
Jadi MSM ini sebenarnya dapat digunakan juga untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi. Tetapi MSM ini juga baik untuk kekuatan rambut anda. Kemudian Biotin dan vitamin B Complex juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut anda. Lalu vitamin E juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen.
Jadi dengan kadar oksigen yang baik, otomatis sel-sel ini dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik. Kemudian Zinc, Zinc dapat menstimulais pertumbuhan rambut.
6. Vitamin C dengan bioflavonoid akan meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala anda.
dr. Sung carilah suplemen dengan bahan alami karena jauh lebih baik dibandingkan suplemen yang sintesis.
Baca Juga: Soal USBN SMA 2021 dan Kunci Jawaban Materi Ujian Sekolah PAI Bahan Latihan 2022 PDF Kurikulum 2013
Kemudian yang perlu anda hindari adalah makanan buatan, berperisa, berpengawet, gula, soda, makanan tinggi tepung, makanan pedas, makanan yang berminyak contohnya seperti santan, dan makanan yang digoreng atau gorengan.
Kemudian makanan-makanan yang mengandung bahan kimia. Makanan-makanan yang mengandung pestisida. Makanan tersebut sebenarnya dapat mengganggu kesehatan rambut anda dan mengganggu hormon di dalam tubuh.
Jadi apabila hormon terganggu, maka akan mempengaruhi kesehatan akar rambut. Kemudian, anda juga perlu menghindari olahraga yang terlalu berat, menghindari stress yang berlebihan, dan mengurangi beberapa jenis obat seperti obat asam urat dan obat antidepresan.
7. Penggunaan essential oil.
Disini dr. Sung menganjurkan untuk menggunakan essential oil seperti lavender, rosemary, thyme, sandalwood.
Caranya adalah : Anda boleh mencampurkan 15 ml jojoba oil. Kemudian tambahkan masing-masing 5 tetes essential oil lavender dan rosemary. Campur, lalu oleskan pada kepala anda. Aplikasikan selama 15 menit. Lakukan pijatan ringan, lalu biarkan selama 15 menit.
Baca Juga: Pihak KRL Resmi Mencopot Marka Jaga Jarak, Sesuai Aturan Pemerintah Terbaru Maret 2022
Setelah itu bilas dengan shampoo sampai bersih, lalu keringkan. Lakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu. Jika anda melakukan 7 solusi yang saya berikan ini dengan baik, kemungkinan besar rambut anda dapat tumbuh dengan baik.
Masalah stress dan penyebab-penyebab lainnya cobalah anda kurangi. Anda bisa berkonsultasi dengan para ahlinya.
Nah, itulah 7solusi mengatasi kebotakan pada rambut menurut dr. Sung.
Semoga bermanfaat.***
