Portal Kudus -Bau badan atau bromhidrosis adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau.
Bau badan biasanya muncul ketika seseorang banyak berkeringat. Namun, pemicunya bukanlah keringat, melainkan bakteri yang ada di kulit. Saat tubuh banyak berkeringat, bakteri di kulit akan mudah berkembang biak dan memecah protein pada keringat menjadi zat asam, sehingga bau badan pun menjadi tidak sedap.
Selain karena bakteri di kulit, munculnya bau badan juga bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon androgen di dalam tubuh. Inilah salah satu alasan mengapa remaja yang sedang berada di masa pubertas lebih sering mengalami bau badan.
Berikut cara menghilangkan bau badan dengan bahan alami yang Portalkudus.com rangkum dari berbagai sumber.
Cara Menghilangkan Bau Badan
Untuk mengatasi bau badan yang mengganggu, ada beberapa cara menghilangkan bau badan yang dapat Anda lakukan, di antaranya:
1. Jaga kebersihan diri dengan mandi
Sebagai salah satu penyebab bau badan, bakteri sebenarnya dapat dicegah dengan cara rajin menjaga kebersihan diri serta menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
Mandi minimal satu kali sehari merupakan salah satu cara ampuh mencegah serta mengatasi munculnya bau badan karena dapat mengurangi jumlah bakteri dalam tubuh.
Pastikan tubuh Anda bersih dari bakteri, terutama di bagian yang rentan terhadap keringat dan bakteri, misalnya ketiak atau selangkangan.
Jika bau badan muncul tiba-tiba, Anda bisa mencuci bagian yang berkeringat dengan air dan sabun antibakteri. Ini dapat mengurangi bakteri yang terdapat pada kulit.
Setelah membersihkan bagian yang berkeringat, segeralah memakai deodoran atau antiperspiran untuk mencegah munculnya bau badan kembali.
2. Jaga badan Anda tetap kering
Setelah mandi, keringkan badan Anda sampai benar-benar kering. Cara ini dapat membantu menghilangkan bau badan yang mengganggu.
Pastikan bagian tubuh yang rentan berkeringat kering sepenuhnya. Ini karena bakteri cenderung berkembang biak di tempat yang basah atau lembap.
Saat Anda berkeringat, cobalah untuk mengeringkan bagian yang berkeringat agar bakteri tidak bereaksi dengan keringat dan kemudian menimbulkan bau badan.
3. Mengganti baju
Jika Anda sering berkeringat, Anda mungkin ingin membawa baju ganti ketika bepergian.
Baju yang bersih dapat membantu meminimalkan efek buruk dari reaksi antara keringat dan bakteri.
Agar mencegah bau badan muncul tiba-tiba, segeralah ganti baju Anda dengan baju bersih dan kering saat tubuh berkeringat.
4. Kenakan deodoran atau antiperspiran
Cara yang tak kalah penting untuk menghilangkan bau badan adalah selalu menggunakan deodoran atau antiperspiran.
Meskipun sering dikira sama, sebenarnya kedua jenis produk ini berbeda. Deodoran bekerja dengan cara menyerang bakteri yang bisa menghasilkan bau badan.
Tak jarang deodoran mengandung alkohol atau komponen antibakteri seperti triclosan. Zat ini bertujuan untuk menciptakan lingkungan yang membuat bakteri tidak bisa hidup atau berkembang biak.
Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, deodoran diklasifikasikan ke dalam kosmetik, berbeda dengan antiperspiran yang diklasifikasikan sebagai obat-obatan.
Fungsi utama antiperspirant adalah mencegah timbulnya ketiak basah dengan cara membentuk gel dan menyumbat kelenjar keringat.
5. Perhatikan apa yang Anda makan
Salah satu penyebab bau badan adalah makanan. Makanan juga bisa menyebabkan Anda berkeringat berlebih, misalnya makanan pedas, kafein, dan alkohol.
Selain keringat berlebih, ada pula beberapa jenis makanan penyebab aroma tubuh jadi tak sedap. Makanan seperti bawang bombay dan bawang putih merupakan beberapa di antaranya.
Tak hanya bawang, beberapa jenis sayuran seperti brokoli juga dapat menimbulkan aroma tidak sedap.
Ini terjadi karena komponen sulfur pada sayuran tersebut diproses oleh tubuh dan dikeluarkan melalui napas, urine, dan keringat.
Jika Anda sering berkeringat, cobalah menghindari makanan tersebut untuk mengurangi kemungkinan munculnya bau badan.
6. Mencukur bulu ketiak
Salah satu cara yang bisa Anda tempuh untuk menghilangkan bau badan adalah dengan mencukur bulu ketiak.
Menurut sebuah studi dari Journal of Cosmetic Dermatology, mencukur rambut di ketiak dapat membantu mengurangi bau tak sedap.
Hal ini karena kulit yang dicukur lebih mudah untuk dibersihkan jika dibandingkan dengan kulit yang berambut.
7. Mencoba teknik relaksasi
Stres dan beban pikiran merupakan salah satu pemicu keringat berlebih. Akibatnya, stres membuat Anda lebih rentan mengalami bau badan.Oleh karena itu, Anda dapat menjajal teknik relaksasi sebagai cara menghilangkan bau badan.
Beberapa contoh kegiatan relaksasi yang bisa Anda lakukan adalah yoga, meditasi, atau bahkan sekadar menghirup lilin aromaterapi.
Menghilangkan Bau Badan dengan Beberapa Bahan Alami
Selain menggunakan cara di atas, Anda juga dapat mencoba menghilangkan bau badan dengan bahan-bahan alami berikut ini:
Baking soda
Taburkan sedikit baking soda di area ketiak dan bersihkan dengan air setelah 10 menit. Baking soda dapat menetralkan zat asam dan basa, sehingga bisa mengurangi bau badan. Selain itu, bahan alami yang satu ini juga tidak akan meninggalkan bekas noda pada baju Anda.
Cuka sari apel
Cuka sari apel dipercaya mampu membunuh bakteri penyebab bau badan. Untuk menggunakannya, Anda bisa mencampurkan cuka sari apel dengan air dan mengoleskannya ke area tubuh yang rentan menimbulkan bau badan.
Meski efektif melawan bau badan, Anda tetap harus berhati-hati dalam menggunakan cuka sari apel, sebab sifatnya yang asam dapat mengakibatkan iritasi pada kulit.
Tea tree oil
Minyak pohon teh atau tea tree oil memiliki sifat antibakteri sehingga dapat mengurangi bakteri penyebab bau badan di kulit. Anda bisa mengoleskan minyak ini pada ketiak sebagai deodoran berbahan alami.
Daun sirih
Berkat sifat antibakterinya, daun sirih berperan sebagai penghilang bau badan alami. Untuk memperoleh manfaat daun sirih ini, Anda dapat mengkonsumsi air rebusan daun sirih atau membutuhkannya pada kulit saat mandi.
Nah, Anda bisa mencoba menerapkan berbagai cara menghilangkan bau badan di atas untuk mengatasi keluhan bau badan yang dialami. Namun, apabila bau badan tak kunjung hilang, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***
Network
