Network
Kemudian, berapa lama waktu berjemur di bawah sinar matahari pagi yang baik?
Durasi berjemur yang baik adalah kisaran 15-30 menit. Akan tetap, pada dasarnya durasi terbaik tergantung nilai UV indexnya.
Berdasarkan berbagai sumber, dianjurkan berjemur di bawah sinar matahari dengan nilai UV antara 3-7.
Guna melihat nilai UV index, hal ini bisa dicek melalui aplikasi cuaca di smartphone.
Pada dasarnya, tidak ada rincian khusus yang spesifik menenukan waktu terbaik berjemur sinar matahari pagi.
Sebab setiap daerah memiliki intensitas sinar matahari atau UV index berbeda-beda.
Baca Juga: Isolasi Mandiri Berapa Lama, Dimana Isolasi Mandiri dan Bagaimana Aturan Jika Isolasi Mandiri
Maka, cara terbaik adalah dengan mengukur UV index untuk menentukan jam berapa atau kapan waktu berjemur matahari pagi terbaik.***
