Network
Portal Kudus - Inilah info berjemur matahari pagi jam berapa, waktu terbaik berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk menangkal dan menyembuhkan Covid-19.
Di tengah situasi pandemi Covid-19 saat ini, banyak yang mencari info berjemur matahari pagi jam berapa.
Artikel ini berisi info berjemur matahari pagi jam berapa, waktu terbaik berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk menangkal dan menyembuhkan Covid-19.
Aktivitas berjemur di bawah sinar matahari pagi adalah salah satu aktivitas yang baik untuk kesehatan.
Terlabih, di tengah situasi pandemi Covid-19 saat ini, berjemur di bawah sinar matahari langsung saat pagi hari dianggap bisa meningkatkan vitamin D untuk kekebalan tubuh.
Pertanyaannya, berjemur matahari pagi jam berapa? Jam berapa waktu terbaik untuk berjemur untuk menangkal dan memulihkan Covid-19?
Diolah dari berbagai sumber, waktu berjemur matahari pagi yang terbaik pada dasarnya di atas jam 9 pagi atau jam 10 pagi.
Tujuan utama berjumur di bawah sinar matahari pagi langsung sebenarnya adalah mendapatkan vitamin D untuk sistem kekebalan tubuh.
Kemudian, berapa lama waktu berjemur di bawah sinar matahari pagi yang baik?
Durasi berjemur yang baik adalah kisaran 15-30 menit. Akan tetap, pada dasarnya durasi terbaik tergantung nilai UV indexnya.
Berdasarkan berbagai sumber, dianjurkan berjemur di bawah sinar matahari dengan nilai UV antara 3-7.
Guna melihat nilai UV index, hal ini bisa dicek melalui aplikasi cuaca di smartphone.
