Network
Portal Kudus-Pandemi bukanlah halangan untuk berolahraga. Justru dengan berolahraga membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Olahraga di tengah pandemi harus memperhatikan protokol kesehatan agar tidak merugikan kesehatan.
WHO merekomendasikan untuk berolahraga kurang lebih 60 menit setiap harinya.
Olahraga pun bisa dilakukan di rumah untuk meminimalisir penyebaran Covid-19. Tanpa perlu alat khusus ataupun instruktur.
Baca Juga: Biodata Dan Profil Kim Young Dae Pemain The Penthouse 2 Lengkap Pendidikan, Karier Dan IG
Berikut ini olahraga yang bisa dilakukan di rumah:
1. Lompat Tali
Pasti kalian sudah tahu olahraga yang satu ini. Lompat tali dilakukan dengan cara melompat. Dengan peralatan berupa tali yang khusus, atau mungkin kamu bias membuat tali dengan rangkaian karet gelang seperti mainan sewaktu kecil.
Caranya:
