Portal Kudus - Jambu biji termasuk buah-buahan yang mengandung sejumlah manfaat bagi tubuh. Baik dari buahnya maupun daun. Hal ini karena nutrisi buah dan daun jambu biji mengandung banyak vitamin dan likopen.
Dilansir dari hellosehat.com, likoen merupakan senyawa antioksidan yang bagus untuk melawan radikal bebas. Sementara itu, radikal bebas yang menjalar ke tubuh semakin lama bisa menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Kandungan nutrisi buah dan daun jambu biji yang baik. Tentu memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sudah diketahui apabila jambu biji ada yang berwarna merah dan putih. Keduanya memiliki kandungan yang sama bagi tubuh.
Baca Juga: Tidur dan Depresi, Apa Hubungannya?
Apa saja manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan yang ada di bawah ini:
1. Menjaga kesehatan jantung
Konsumsi jambu biji yang rutin akan bermanfaat bagi tubuh. Alasannya kandungan antioksidan di dalamnya mampu menjaga kesehatan jantung. Sehingga radikal bebas yang bisa merusak fungsi organ jantung dapat dicegah.
Selain menganudng antioksidan, jambu biji juga mengandung kalium. Kandungan tersebut dapat membantu kontrol tekanan darah. Apabila tekanan darah tidak stabil bahkan naik bisa membahayakan kesehatan jantung.
Baca Juga: 9 Vitamin Ini Dapat Membantu Atasi Gangguan Tidur
2. Mencegah kanker
Bukan hanya buah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Daun jambu biji dipercaya sebagai tumbuhan yang bisa mencegah kanker. Masih dilasnir dari hellosehat.com, kandungan tumbuhan biji baik dari daun, buah, maupun bijinya memiliki khasiat obati kanker.
Jenis kanker tersebut termasuk halnya kanker prostat, kanker usus besar, prostat, melanoma, dan leukemia. Khasiat dari jambu biji yang mengandung vitamin C, likopen yang berfungsi antioksidan yang membantu mengobati kanker.
Baca Juga: 3 Tips Menjaga Hubungan Rumah Tangga Tetap Harmonis. Yuk Dibaca !!
3. Turunkan Berat Badan
Cocok sekali bagi yang tengah diet. Jambu biji mempunyai khasiat dapat menurunkan berat badan. Lantaran kandungan kalori dalam buah biji cukup rendah. Sedangkan kandungan serat, vitamin, dan mineral di dalamnya banyak.
Kalori yang rendah itulah yang dapat membantu turunkan berat badan. Asal dikonsumsi baik buah ataupun jus secara rutin. Kandungan kadar gula di jambu biji juga rendah. Sehingga dapat mengontrol lemak yang menumpuk di tubuh.
4. Membantu Mata Tetap Sehat
Kandungan jambu biji yang banyak bermanfaat pula bagi kesehatan mata. Adanya vitamin A yang terkandung dalam buah jambu biji. Bahkan menjadi rujukan buah yang banyak mengandung vitamin A.
Vitamin tersebut terkenal dengan fungsinya yag membantu menjaga kesehatan mata. Mulai dari mencegah dari penyakit mata seperti katarak. Kemudian juga sebagai upaya dalam meningkatkan penglihatan agar lebih jelas.
Baca Juga: Makan Berlebihan di Siang Hari dan Diet Tidak Sehat Ternyata Menyebabkan Sulit Tidur Di Malam Hari
5. Redakan Stres
Selain menjaga kesehatan tubuh secara fisik. Manfaat jambu biji lainnya juga menjaga psikis manusia. Apabila dalam keadaan stress, jambu biji mampu membuat rileks. Alasannya kandungan jambu biji yang mengandung magnesium.
Kandungan mangnesium dalam jambu buah biji yang membantu turunkan stress. Lantaran magnesium itu membuat saraf otot yang tegang menjadi kendor. Saat mengalami stress sekadar saran, bisa saja konsumsi buah biji.***