Portal Kudus - Manfaat minum air putih untuk kesehatan sangat banyak, namun terlalu banyak minum air putih juga tidak baik untuk tubuh.
Bahaya terlalu banyak minum air putih bisa mengakibatkan beberapa gangguan pada otak.
Akibat terlalu banyak minum air putih dijelaskan di bawah ini. Overhidrasi merupakan nama lain terlalu banyak mengkonsumsi air putih.
Overhidrasi berbanding terbalik dengan dehidrasi. Overhidrasi merupakan kondisi tubuh tidak mampu membuang kelebihan air sehingga tubuh menyimpan terlalu banyak air.
Dilansir dari berbagai sumber, overhidrasi akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan berikut ini :
Baca Juga: Doa LANCAR UJIAN, Agar Diberi Kemudahan dan Kesuksesan
1. Sakit Kepala
Sakit pada kepala ini karena tekanan pada tengkorak akibat dari otak yang membesar setelah minum air terlalu banyak.
Sakit kepala terjadi dari intensitas ringan hingga parah.
2. Tubuh Terasa Lemas
Tubuh lemas merupakan akibat konsumsi air putih yang terlalu banyak.
Hal ini disebabkan karena sedikitnya aktivitas yang dilakukan, sehingga kebutuhan air putih juga tidak terlalu banyak.
Beda lagi jika aktivitas yang dilakukan banyak, maka akan membutuhkan banyak tenaga. Ketika membutuhkan banyak tenaga, maka minum air putih dianjurkan agar tidak mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Sleding Tekel Artinya Apa? Simak di Sini Pengertian Sleding Tekel yang Sedang Trending di Twitter
3. Mual, Muntah dan Diare
Mual, muntah, bahkan diare adalah akibat terlalu banyak mendapat asupan air putih.
Ginjal sulit membuang kelebihan cairan, sehingga air menumpuk di tubuh dan beresiko mual, muntah, hingga diare.
4. Hiponatremia
Kebutuhan cairan dalam tubuh harus disesuaikan dengan jumlah kita mengkonsumsi air putih. Jika tidak disesuaikan bisa beresiko hiponatremia.
Hiponatremia dapat memunculkan gejala komplikasi yang berpotensi pembengkakan pada otak. Dampaknya adalah tubuh akan mengalami koma, hingga kematian.
Demikian empat efek samping terlalu banyak minum air putih.***