Portal Kudus -Menu berbuka dan sahur untuk penderita asam lambung yang sehat dan lezat, lengkap dengan tips memilih makanan.
Inilah tips puasa untuk penderita asam lambung lengkap cara puasa, berbuka dan cara memilih makanan.
Berikut ini ulasan lengkap informasi tentang tips aman puasa untuk penderita asam lambung, simak selengkapnya disini.
Bagi sebagian orang tentu ada yang menderita atau pernah mengalami sakit asam lambung, yang mana sangat rentan untuk menjalani puasa.
Dimana menurut informasi penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang mengganggu pencernaan, sehingga membuat hal menakutkan bagi sebagian orang yang menjalani ibadah puasa.
Kendati demikian penderita penyakit asam lambung tetap bisa menjalani puasa, seperti informasi yang dirangkum Portal Kudus dari website Fakultas Kedokteran (FK) UI.
Prof.Dr.dr. Ari Fahrial Syam selaku Dokter Spesialis penyakit dalam (gastroenterologi) membenarkan informasi bahwa penderita asam lambung tetap bisa dan aman berpuasa.
Berikut tips memilih makanan yang bisa dilakukan untuk penderita asam lambung, agar tetap aman dan nyaman berpuasa :
1. Bagi penderita asam lambung disarankan untuk mengkonsumsi obat sehari sebelum puasa dan sebelum sahur.
2. Disarankan untuk menghindari konsumsi makanan asam, pedas, berlemak tinggi terutama pada saat sahur.
Seperti makanan bersantan, susu, jeroan, makanan yang digoreng, serta daging, dapat memperberat cara kerja lambung.
3.Pilih dan konsumsi makanan seperti sayur yang direbus atau protein rendah lemak yang dikukus atau dibakar
4. Pilih makanan ringan atau jenis minuman manis rendah lemak, untuk dikonsumsi saat berbuka dan sahur
5. Usahakan melaksanakan ibadah Sholat Maghrib dahulu, setelah itu baru makan makanan berat
Berikut adalah tips berpuasa untuk penderita asam lambung, agar tetap aman dan nyaman berpuasa :
1. Disarankan untuk sahur
2. Berbuka puasa tepat waktu
3. Hindari dan jauhi mankanan yang menyebabkan asam lambung
4. Makan dengan tenang dan pelan
5. Makan dengan porsi sedikit dan kecil secara perlahan
6. Tidak dianjurkan tidur setelah makan
Berikut rekomendasi pilihan makanan yang aman :
1. Kentang tumbuk (mashed potato)
2. Sayur bayam bening
3. Nasi tim
4. Oatmeal
5. Ikan panggang
6. Daging tanpa lemak
7. Roti gandum
8. Pisang
9. Putih telur
10. Yoghurt
11. Pepaya
Demikian informasi tentang Menu berbuka dan sahur untuk penderita asam lambung yang sehat dan lezat, lengkap dengan tips memilih makanan. ***