Network
6. Apa yang harus dilakukan jika seseorang merasa lelah saat berolahraga?
a. Melanjutkan berolahraga
b. Istirahat sejenak
c. Minum air dingin
d. Berhenti seketika
Jawaban: b
7. Bagaimana cara mengukur denyut jantung secara manual?
a. Menggunakan stetoskop
b. Mengukur lewat pergelangan tangan
c. Menempelkan tangan di dada
d. Semua jawaban salah
Jawaban: c
8. Apa yang dimaksud dengan istilah "strategi" dalam olahraga?
a. Kecepatan berlari
b. Rencana atau taktik
c. Kekuatan fisik
d. Tinggi badan
Jawaban: b
9. Mana yang bukan merupakan cabang olahraga air?
a. Renang
b. Selancar
c. Atletik
d. Polo air
Jawaban: c
10. Apa manfaat melakukan peregangan sebelum dan setelah berolahraga?
a. Mencegah cedera otot
b. Meningkatkan fleksibilitas
c. Meredakan kelelahan
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d
11. Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera ringan saat berolahraga?
a. Meneruskan aktivitas olahraga
b. Menggunakan air dingin
c. Beristirahat dan memberikan pertolongan pertama
d. Minum obat penghilang rasa sakit
Jawaban: c
12. Bagaimana cara melakukan latihan pernapasan yang benar saat berolahraga?
a. Pernapasan dangkal dan cepat
b. Pernapasan lambat dan dalam
c. Tidak perlu melakukan latihan pernapasan
d. Pernapasan terhenti
Jawaban: b
13. Apa fungsi utama olahraga untuk kesehatan tulang?
a. Mengurangi risiko penyakit jantung
b. Meningkatkan kekuatan otot
c. Meningkatkan kepadatan tulang
d. Meningkatkan fleksibilitas
Jawaban: c
