Apa Arti Tangan Kiri TikTok? Ternyata Tangan Kiri dalam Bahasa Gaul Viral Artinya Adalah Begini

Baca Juga: Jennie BLACKPINK Membuat Kagum Koreografer Serial The Idol. Kritikus Film Mengatakan Cerita Yang Mengerikan

Berpergian Keluar

Perubahan pemandangan dapat mengalihkan perhatian Anda ke tempat lain dan memberi Anda cukup waktu untuk menjauh dari alat melukai diri sendiri. Hal ini agar keinginan untuk melukai tidak lagi menghampiri

Bicara dengan Teman

Dukungan emosional dari teman dan keluarga dapat menjadi manfaat yang sangat besar ketika merasa ingin menyakiti diri sendiri.

Tidak selalu mudah untuk mengatakan apa yang rasakan, tetapi sering kali akan sangat membantu jika Anda memulai dengan satu orang yang dapat percayai untuk mendukung tanpa menghakimi.

Baca Juga: SHANI JKT48: Profil dan Perjalanan Karirnya

Mendengarkan musik

Musik sering kali memberikan pelarian sementara dari perasaan yang menyakitkan dan membebani:

• Jika memperhatikan kata-kata dan ritmenya, Anda dapat fokus pada hal lain selain kecemasan.

• Mendengarkan musik dapat membantu mengatur dan memproses emosi yang membuat Anda kesal.

Lakukan sesuatu yang kreatif