Network
Portal Kudus – Overthinking nyatanya memiliki bahaya yang cukup serius. Simak 10 cara berikut ini untuk berhenti bersikap Overthinking.
overthinking adalah kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan, seolah tidak ada ujungnya.
Berikut ini adalah 10 cara yang bisa digunakan untuk mencegah atau berhenti overthinking, sebagai berikut:
Baca Juga: Bagaimana Ciri Umum dari Teks Eksplanasi? Berikut Pengertian dan Ciri-Ciri Umum Teks Eksplanasi
1. Cara Merespon
Cara Anda merespons pikiran Anda terkadang dapat membuat Anda berada dalam siklus perenungan, atau pemikiran berulang.
Perenungan sering kali dapat menyebabkan konsekuensi negatif bagi kesehatan mental seseorang. Memiliki kesadaran diri adalah kunci untuk mengubah pola pikir Anda.
2. Mencari pengalihan perhatian
Matikan overthinking dengan melibatkan diri Anda dalam aktivitas yang Anda sukai, seperti mempelajari keterampilan baru, berolahraga, dan menjadi sukarelawan dalam organisasi.
