Network
Portal Kudus - Kopi merupakan minuman stimulan yang mengandung kafein.
Ada beberapa manfaat dalam kopi yang berguna untuk kesehatan. Tapi, dalam konsumsinya harus memperhatikan sesuai kebutuhan dan tidak boleh berlebihan.
Bagi sebagian orang menganggap kopi itu memiliki berbagai kandungan yang tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Kecelakaan dan Masuk RS Kariadi, Sehari Dirawat Langsung Kerja
Kebanyakan orang hanya tau bahwa manfaat kopi hanya bisa untuk menghilangkan kantuk.
Tapi apakah anda tahu, selain bisa menghilangkan kantuk, kopi ternyata memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.
Dilansir Portal Kudus dari YouTube milik Dr Saddam Ismail, berikut manfaat kopi bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Film Hollywood Terbaru yang Tayang Februari 2022, Tom Holland dan Gal Gadot Kembali Beraksi
- Kopi menjaga kesehatan otak.
Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki beberapa manfaat untuk menjaga kesehatan otak.
Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, lebih fokus untuk berkonsentrasi, dan dapat mengurangi resiko depresi.
Menurut jurnal Practical Neurology menyebutkan bahwa konsumsi kopi dapat mencegah penurunan fungsi otak, penyakit Parkinson, dan Alzheimer.
- Menjaga kesehatan jantung.
Dikutip dari Harvard School of Public Health, mengkonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan Stroke.
- Mempertahankan berat badan ideal.
Rutin mengkonsumsi kopi tiap hari dapat menjaga berat badan ideal, hal ini menurut jurnal European Journal Of Clinical Nutrition.
- Mengurangi resiko diabetes tipe 2.
Kopi ternyata juga bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2.
Bagi orang yang sudah mengidap penyakit ini, konsumsi kopi dapat mempengaruhi kadar gula mereka. Bisa jadi kadar gulanya semakin tinggi, bisa juga menjadi rendah.
Jadi, bagi pengidap diabetes 2 disarankan untuk berhenti konsumsi kopi dan segera konsultasikan ke dokter.
Baca Juga: Akan Tayang Februari 2022, Berikut Sinopsis Drama Korea Terbaru ‘Twenty Five Twenty One’
- Mengurangi resiko batu empedu.
Kafein dalam kopi dapat mengurangi resiko batu empedu.
Salah satu kandungan kafein dapat mencegah terbentuknya kolesterol dan kristal dalam kantung empedu.
Kandungan tersebut bisa merangsang kontraksi kantung empedu dan meningkatkan aliran empedu.
Baca Juga: Cara Ini Bisa Mengembalikan File yang Lupa di Save pada Microsoft WordBaca Juga: Cara Ini Bisa Mengembalikan File yang Lupa di Save pada Microsoft Word
Karena aliran kantung empedu lancar, kolesterol tidak menumpuk di dalamnya.
- Menjaga kesehatan hati.
Menurut Journal Of Clinical Gastroenterology, dengan mengkonsumsi kopi dapat mengurangi jumlah lemak di hati.
- Mengurangi resiko kanker.
Menurut American Cancer Society, konsumsi kopi dapat menurunkan beberapa resiko kanker.
Diantaranya adalah, Kanker Hati, Kanker Endometrium, Kanker Mulut, Kanker Tenggorokan dan Kanker Prostat.
Dari hasil studi disebutkan bahwa, konsumsi kopi dapat mempengaruhi perkembangan kanker.
Kafein yang terkandung dalam kopi dapat memperlambat pertumbuhan kanker mulai dari permulaan sampai kematian kanker tersebut.***
