Cara Cepat Tidur dengan Nyenyak menurut dr. Sung, Cocok Bagi yang Insomnia

Portal Kudus – Artikel ini membahas mengenai Cara Cepat Tidur dengan Nyenyak menurut dr. Sung yang cocok bagi kamu yang Insomnia. 

Ada banyak sekali faktor yang dapat mempengaruhi seseorang untuk menunda waktu tidur.

Kebiasaan seperti main game atau nonton video Youtube sebelum tidur ternyata bisa menyebabkan susah tidur. 

Baca Juga: INI Jawaban Tebak Kata Shopee Level 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188, 189, 190, Dapatkan Point Disini

Ternyata untuk mengatasi masalah ini, ada cara efektif agar bisa tidur cepat dengan nyenyak di malam hari.

Dilansir dari kanal YouTube SB30 Health, berikut  ini adalah cara agar tidur cepat dari dr. Sung.

Menurut dr. Sung, manusia membutuhkan waktu tidur sekitar  6-8 jam. 

Baca Juga: Tebak Kata Shopee Level 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, Berikut Kunci Jawabannya dan Taklukkan Gamenya

Jika kurang dari waktu itu, namun tidak lagi merasa mengantuk, maka harus berhati-hati.