Makanan Penambah Darah yang Direkomendasikan untuk Turunkan Anemia

Portal Kudus – Inilah daftar makanan yang direkomendasikan untuk turunkan risiko anemia.

Kadar zat besi dalam tubuh memiliki peran penting guna menjaga kesehatan salah satunya untuk mencegah anemia.

Kekurangan zat besi pada orang yang tengah berpuasa bahkan bisa memicu risiko yang tidak diinginkan seperti kehilangan kesadaran, gangguan pencernaan hingga gagal jantung.

Baca Juga: Teratai, Disamping Indah Ternyata Mempunyai Beberapa Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Baca Juga: 2 Kombinasi yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh, Menurut dr. Zaidul Akbar

Guna menekan risiko tersebut, berikut empat jenis makanan yang berfungsi untuk mengatasi kekurangan zat besi dalam tubuh.

Sayuran hijau

Bayam sejak lama dikenal sebagai sumber zat besi yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Baca Juga: Air, Benda Cair Mempunyai Banyak Manfaat Adakah Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Manusia? Berikut Informasinya