Network
- Penyakit Jantung dan Pembuluh darah
Sering tidur pada pagi hari dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah seperti serangan jantung dan stroke.
Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan dalam tubuh, sehingga kedua hal inilah yang akan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
- Diabetes
Berdasarkan beberapa penelitian yang telah dilakukan, kurang tidur di malam hari atau kebiasaan tidur di pagi hari, atau bahkan tidur terlalu lama dapat merusak system metabolism tubuh.
Dikarenakan pada pagi hari merupakan waktu untuk tubuh mendapatkan sumber energi dan dapat memicu meningkatnya risiko terkena diabetes.
Tubuh akan kesulitan mengendalikan kadar gula darah karena rusaknya system metabolism, sehingga tubuh terkena diabetes. Selain itu, penderita diabetes mudah lesu dan mengantuk di pagi hari disebabkan karena produksi insulin yang rendah, sehingga tubuh tidak mampu mengubah gula darah menjadi energy.
- Obesitas
Kelebihan berat badan, dihubungkan dengan ini, diduga karena kurang tidur dapat membuat nafsu makan meningkat, sehingga orang akan cenderung makan lebih banyak ketika kurang tidur.
- Sering Lupa dan Sulit Berkonsentrasi
Pada saat tertidur, tubuh beristirahat dan memperbaiki sel- sel dan jaringan otak, waktu tidur yang kurang dapat menyebabkan seseorang menjadi sulit untuk mengingat atau lupa.
Apabila seseorang kurang tidur, maka jaringan otaknya akan kekurangan oksigen serta energy sehingga dapat menjadi mudah lupa.
Selain mudah lupa, kurang tidur yang berkualitas dapat menyebabkan seseorang akan lebih sulit untuk fokus bekerja atau belajar, hingga dapat menurunkan produktivitas saat bekerja ataupun belajar.
- Peningkatan Risiko Kanker
Orang yang sering tidur pagi memiliki risiko terkena kanker lebih tinggi. Hal tersebut didukung beberapa studi yang menyebutkan bahwa sebagian pasien kanker memiliki kebiasaan sering begadang atau yang tidur kurang dari 7 jam.
