Portal Kudus- Apa itu mental illness? Berikut dalam artikel ini merupakan ulasan terkait mental illness beserta gejala yang harus diwaspadai. Ketahui selengkapnya mengenai mental illness yang tanpa disadari sering dialami oleh banyak orang.
Pada umumnya masalah kesehatan mental yang sering terjadi adalah depresi, gangguan bipolar maupun gangguan kecemasan sosial.
Setiap penanganan tergantung terhadap jenis gangguan yang dialami. Penanganan dari mental illness sendiri dapat berupa terapi hingga pengobatan. Namun, sebelumnya perlu untuk memahami jenis gangguan mental yang terjadi.
Apa itu mental illness?
Berikut merupakan apa arti mental illness yang telah dirangkum oleh portalkudus.com dari laman healthline.
Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional dan psikologis. Memiliki kesehatan mental yang baik dapat membantu seseorang untuk menjalani kehidupan yang relatif bahagia dan sehat.
Kesehatan mental yang baik dapat membantu menunjukkan ketahanan dan kemampuan untuk mengatasi kesulitan hidup yang dijalani.
Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi mental illness, antara lain pengalaman hidup hingga faktor genetik yang dimiliki.
Meskipun terdapat faktor yang berpengaruh terhadap mental illness. Terdapat banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, diantaranya
1.Menyikapi setiap peristiwa yang terjadi dengan positif.
2.Tetap aktif secara fisik.
3.Membantu orang lain.
4.Waktu istirahat dan tidur yang cukup.
5.Makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Namun, dapat juga meminta bantuan profesional untuk konsultasi kesehatan mental apabila diperlukan penanganan lebih lanjut.
Pengertian mental illness
Mental illness adalah istilah luas yang mencakup berbagai macam kondisi, yang memengaruhi cara seseorang untuk merasakan dan berpikir terhadap suatu hal yang terjadi.
Selain itu, mental illness juga dapat berpengaruh kepada kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Namun, hal ini tidak serta Merta terjadi. Terdapat beberapa faktor yang dapat menjadi pemicu mental illness, antara lain :
- Faktor genetika
- Faktor lingkungan
- Faktor kebiasaan sehari-hari
- Faktor biologis
Data Statistik Kesehatan Mental
Di Amerika Serikat masalah kesehatan mental merupakan hal yang umum dialami. Bahkan sekitar satu dari lima orang dewasa Amerika mengalami setidaknya satu penyakit mental setiap tahun.
Tidak hanya itu, sekitar satu dari lima anak muda berusia 13-18 tahun mengalami penyakit mental pada suatu saat dalam hidup mereka.
Berdasarkan data National Institute of Mental Health Trusted Source, wanita lebih rentan mengalami SMI (severe mental illness) daripada pria. Mereka yang berusia 18-25 tahun paling mungkin mengalami SMI.
Berikut ini adalah daftar beberapa mental illness yang paling umum menyerang sebagian orang, meliputi
Gangguan bipolar
Gangguan bipolar ditandai dengan episode-episode yang penuh energi dan titik terendah yang ekstrim, terkadang sampai pada tahap depresi. Sehingga dapat memengaruhi tingkat energi dan kemampuan seseorang untuk berpikir secara wajar.
Perubahan suasana hati yang drastis disebabkan oleh gangguan bipolar jauh lebih parah daripada naik turunnya suasana hati (mood) yang dialami kebanyakan orang setiap hari.
Gangguan depresi persisten
Gangguan depresi persisten ialah jenis depresi kronis. Dapat juga dikenal sebagai distimia. Meskipun depresi distimia tidak intens. Namun, tetap saja dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Orang dengan kondisi ini mengalami gejala setidaknya selama dua tahun.
Gangguan stres pascatrauma (PTSD)
Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) adalah penyakit mental yang dipicu setelah mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis.
Peristiwa ekstrim dapat menyebabkan PTSD seperti perang dan bencana nasional, hingga pelecehan verbal atau fisik, maupun pengalaman pemicu trauma lainnya. Gejala PTSD dapat berupa kilas balik atau mudah terkejut.
Skizofrenia
Skizofrenia merupakan salah satu jenis mental illness. Skizofrenia dapat mengganggu persepsi seseorang terhadap realitas dan dunia di sekitar mereka. Sehingga dapat mengganggu hubungan mereka dengan orang lain.
Skizofrenia adalah kondisi serius yang membutuhkan penanganan. Beberapa dari mereka mungkin mengalami halusinasi, delusi, hingga pada tahap mendengar suara-suara.
Gejala tersebut berpotensi menempatkan mereka dalam situasi yang berbahaya jika tidak dilakukan perawatan.
Gangguan kecemasan sosial (fobia sosial)
Gangguan kecemasan sosial dapat menyebabkan rasa takut yang ekstrem saat berada di situasi sosial. Orang yang mengidap fobia sosial dapat menjadi sangat gugup saat berada di sekitar orang lain.
Selain beberapa jenis mental illness tersebut, masih terdapat beberapa gangguan mental lainnya yang sering terjadi dan dialami.
Cara mengatasi mental illness
Lalu, bagaimana cara mengatasi mental illness? Berikut merupakan cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mental illness.
Gejala dari mental illness dapat memburuk apabila tidak ditangani. Hal yang dapat dilakukan salah satunya adalah menemui psikolog. Penting untuk diketahui bahwa seseorang masih dapat memiliki kehidupan yang penuh dan bahagia dengan mental illness.
Gejala mental illness
Beberapa mental illness memiliki gejala yang berbeda-beda. Namun, terdapat beberapa yang memiliki karakteristik yang sama.Gejala umum dari beberapa mental illness, diantaranya
- Tidak cukup makan atau makan berlebihan.
- Mengalami insomnia atau tidur terlalu banyak.
- Menjauhkan diri dari orang lain dan kegiatan favorit
- Merasa lelah bahkan dengan tidur yang cukup.
- Merasa mati rasa atau kurang berempati
- Mengalami nyeri atau sakit tubuh yang tidak dapat dijelaskan.
- Merasa putus asa, tidak berdaya, atau tersesat
- Merokok, minum, atau menggunakan obat-obatan terlarang lebih banyak dari sebelumnya
- Merasa bingung, pelupa, mudah tersinggung, marah, cemas, sedih, atau takut
- Terus-menerus bertengkar atau berdebat dengan teman dan keluarga
- Mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem yang menyebabkan masalah hubungan
- Memiliki kilas balik atau pikiran yang terus menerus yang tidak dapat diilangkan dari kepala.
- Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.
- Tidak dapat melakukan kegiatan dan tugas sehari-hari.
Itulah informasi mengenai apa itu mental illness, beserta gejala-gejala yang perlu untuk diwaspadai.***