Portal Kudus - Air putih adalah salah satu cairan yang diperlukan oleh tubuh. Di dalam air putih terdapat kandungan molekul hidrogen dan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.
Air juga tidak bisa disepelekan mengingat kandungan tubuh manusia terdiri dari 50% - 60% air. Tubuh manusia sangat bergantung dengan air agar setiap organ bisa berfungsi dengan normal.
Dalam sehari kita wajib mengkonsumsi, air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter. Hal tersebut agar tubuh kita mendapat asupan air yang cukup.
Minum air putih memang bagus untuk tubuh, tetapi jika terlalu banyak akan berbahaya untuk tubuh.
Baca Juga: Download FR Legends Mod Apk v0.2.9 Unlimited Money Terbaru 2022, Berikut link Downloadnya
Air putih juga dapat mencegah tubuh kita terkena dehidrasi saat cuaca panas. Dehidrasi adalah keluarnya banyak cairan tubuh yang membahayakan, karena kurangnya asupan air karena terlalu banyak keringat yang di keluarkan.
Kondisi ini sangat berbahaya, dan dapat mengancam nyawa. Terlebih lagi pandemi saat ini, yang mengharuskan kita menjaga tubuh agar tetap bugar.
Seperti yang dilansir di YouTube dr. Saddam Ismail, berikut hal yang akan terjadi pada tubuh, jika kita terlalu banyak mengkonsumsi air putih:
Baca Juga: Simak Tata Cara Pendaftaran Lengkap, Pendaftaran SPAN PTKIN 2022
1. Kadar gula darah turun
2. Kadar natrium dalam darah turun
3. Terjadi hiponatremia (keracunan air)
Mengkonsumi air putih itu memang bagus, tetapi jika berlebihan juga tidak bagus. Terlebih lagi jika kita minum berliter-liter denan cepat dalam satu waktu.
Ginjal membutuhkan waktu kurang lebih selama 1 jam untuk membuang cairan, jadi kalo minum terlalu banyak ginjal tidak dapat membuang semua cairan yang ada.
Hal tersebut juga akan menimbulkan pembekakan ditubuh, seperti di tangan dan kaki. Kalo sampai terjadinya pembekakan kita dapat mengalami pingsan, kejang, dan yang paling parah terjadi koma.
Baca Juga: Obat Herbal Alami Yang Bisa Membantu Jika Mengalami Ejakulasi Dini, Berikut Ulasannya
Gejala yang akan timbul jika terlalu banyak mengkonsumsi air adalah mual, muntah, diare, kelelahan panas, dan sakit kepala.
Jika menemukan orang mengalami keracunan air lakukan hal berikut ini:
1. Pindahkan ke tempat aman
2. Baringkan ditempat yang teduh
3. Cepat cari pertolongan
4. Langsung dibawa ke UGD dokter
Cara mencegah agar tidak keracunan air adalah dengan cara minum sampai tdk merasa haus lagi, jangan minum cepat-cepat, dan jangan terlalu banyak minum dalam satu waktu.
Jika sedang melakukan aktivitas yang lumayan berat seperti saat kita berolahraga disarankan, untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung elektrolit natrium.
Natrium adalah mineral yang dibuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan, cairan elektrolit di dalam tubuh. Oleh karena itu Natrium sangat dibutuhkan agar tidak terjadi hiponatremia.***