Network
Ini karena disebabkan kehilangan banyak darah yang keluar membuat mudah capek, berkadar emosi yang turun naik, dan rawan terserang anemia
Beberapa klinis menyarankan supaya saat pada kondisi haid, wanita banyak istirahat serta konsumsi makanan yang bergizi.
Supaya darah serta logam (magnesium, zat besi) pada tubuh yang bernilai tidak terbuang sia-sia.
Selama saat haid ini, seorang wanita semestinya bertambah memerhatikan konsumsi gizi serta situasi kesehatan fisiknya.
Seperti konsumsi makanan kaya zat besi (misalnya bayam, daging-dagingan, serta ati ampela), makanan tinggi protein (misalnya telur serta ikan), makanan tinggi serat (sayur berdaun serta buah-buahan), serta sumber vitamin C yang menolong penyerapan zat besi pada tubuh.
Pada keadaan spesifik, dikutip renungkan.com, wanita disarankan konsumsi tablet lebih darah yang kaya zat besi untuk menolong proses pembangunan darah serta menahan anemia.
Nah, dapat dipikirkan jika saja wanita yang sedang Haid masih diharuskan berpuasa, akan beberapa wanita yang alami anemia akut.
Sebab selama hidupnya dia harus berpuasa di waktu semestinya dia memerlukan konsumsi nutrisi serta zat besi yang cukup untuk kesehatan badannya. (*)
