Network
37. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....
A. isometrik D. kontraksidinamis
B. isokinetik E. kontraksi otot
C. isotonik
Jawaban: A
38. Di bawah ini merupakan keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ....
A. Ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya kelentukan tubuh
B. Daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan
C. Hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan kepuasan
D. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
E. Latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi, kapan saja, dan di mana saja
Jawaban: E
39. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....
A. beban D. lari jauh
B. lari sprint E. shuttle run
C. lari estafet
Jawaban: D
40. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga ....
A. lari jarak jauh D. sirkuit training
B. lari halang rintang E. cross country
C. fartlek
Jawaban: A
Demikian terkait 40 soal Ujian Sekolah Penjas kelas 12 tahun 2024 dan kunci jawaban, contoh soal USBN PJOK kelas Xii SMA SMK 2024.***
