Network
Jawaban: b. Mencegah cedera otot
4. Bagaimana cara mengukur denyut nadi secara akurat?
a. Mengukur detak jantung
b. Mengukur suhu tubuh
c. Menghitung jumlah langkah
d. Menyentuh otot pergelangan tangan
Jawaban: d. Menyentuh otot pergelangan tangan
5. Apa yang dimaksud dengan latihan anaerobik?
a. Latihan yang melibatkan gerakan statis
b. Latihan yang melibatkan gerakan berulang
c. Latihan yang melibatkan gerakan intens dan singkat
d. Latihan yang melibatkan gerakan melingkar
Jawaban: c. Latihan yang melibatkan gerakan intens dan singkat
6. Apa peran utama latihan keseimbangan?
a. Meningkatkan kekuatan otot
b. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
c. Meningkatkan keseimbangan tubuh
d. Meningkatkan fleksibilitas otot
Jawaban: c. Meningkatkan keseimbangan tubuh
7. Bagaimana cara menghitung tingkat intensitas latihan menggunakan Rate of Perceived Exertion (RPE)?
a. Mengukur denyut nadi
b. Mengukur tekanan darah
c. Mengukur tingkat kesulitan secara subjektif
d. Menghitung jumlah kalori terbakar
Jawaban: c. Mengukur tingkat kesulitan secara subjektif
