Jawaban : D
30. Perhatikan gambar berikut ini!
Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....
A. Otot kaki yang kuat
B. Otot paha yang kuat
C. Pantat yang besar
D. Otot perut six pack
E. Otot Punggung yang proporsional
Jawaban : B
31. Untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan ....
A. squat rush
B. berlari zig zag
C. berlari kencang 200m
D. berlari 2,4km
E. squat jump
Jawaban : B
32. Bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu .....
A. kekuatan D. kecepatan
B. keseimbangan E. daya tahan
C. kelincahan
Jawaban : D
33. Perhatikan pernyataan berikut ini!
1. sikap awal terungkup
2. kaki diluruskan ke belakang
3. mengangkat badan dengan tumpuan pada ujung kaki dan lengan
4. kaki di tekuk
Pernyaataan yang benar ketika melakukan gerakan push up adalah....
A. 1,2,3 benar D. 1,2,3 dan 4 benar
B. 1 dan 3 benar E. 4 benar
C. 2 dan 4 benar