Network
Tentunya perubahan suasana hati yang begitu cepat ini bisa terjadi sesekali atau bahkan sering.
Dalam hal ini, mood sering terjadi saat seseorang bereaksi akan suatu kondisi atau situasi tertentu.
Baca Juga: Yasuo Ohtagaki: Manga Gundam Thunderbolt Akan Berlanjut 5-6 Tahun Lagi
Jika masih dalam tahap wajar, tentu perubahan suasana hati ini menjadi hal yang biasa di taraf tertentu tanpa menimbulkan gejala kesehatan mental.
Di sisi lain, jika perubahan suasana hati alias mood swing ini terjadi secara ekstrim, maka anda harus segera mengatasinya.
Sebab faktanya, mood swing yang begitu ekstrim akan sangat berpengaruh pada kehidupan sehari-hari, hubungan percintaan, karir, dan bahkan kesehatan fisik.
Sebagai contoh, seseorang yang tadinya merasa sedih luar biasa, tiba-tiba 1 menit kemudian, ia mendadak bahagia dan tertawa lepas. Dan setelah 1 menit kemudian, ia justru merasa marah luar biasa seperti tak bisa mengontrol emosi.
Selanjutnya, orang tersebut tiba-tiba merasa mudah tersinggung, cemas dan depresi.Hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan mental anda.
Jika sudah sangat ekstrim, maka anda perlu berhati-hati, sebab anda bisa saja memiliki gangguan mental yang perlu ditangani.
Silahkan ikuti langkah dan cara mengatasi mood swing berikut ini dirumah atau di tempat yang nyaman menurut anda.
