Portal Kudus - Simak inilah pembahasan tentang 40 soal PAS PJOK kelas 5 semester 1 kurikulum merdeka tahun 2023 dan kunci jawaban contoh soal PAS PJOK.
Penilaian Akhir Semester (PAS) merupakan bagian integral dari sistem evaluasi dalam Kurikulum Merdeka yang bertujuan untuk mengukur pemahaman dan pencapaian siswa dalam berbagai mata pelajaran, termasuk Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK).
Pada kelas 5 Semester 1, PAS PJOK dirancang untuk mengukur sejauh mana siswa memahami konsep-konsep penting dalam aktivitas fisik, olahraga, dan aspek kesehatan sesuai dengan kurikulum yang berlaku.
PAS PJOK kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka mencakup berbagai aspek, mulai dari pengetahuan tentang gerakan tubuh, olahraga tradisional dan modern, hingga pemahaman tentang pentingnya hidup sehat.
Soal-soal yang disusun tidak hanya mengajak siswa untuk mengingat informasi, tetapi juga mendorong mereka untuk menerapkan pengetahuan dalam konteks kehidupan sehari-hari.
Materi evaluasi mencakup pengetahuan dasar tentang konsep-konsep keolahragaan, keterampilan motorik, serta pemahaman tentang pentingnya aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan.
Dengan mengintegrasikan teori dan praktik dalam soal-soal PAS PJOK, diharapkan siswa dapat mengembangkan pemahaman yang komprehensif dan mampu mengaplikasikan pengetahuan tersebut dalam berbagai situasi.
Melalui PAS PJOK, siswa juga diharapkan dapat mengembangkan sikap positif terhadap aktivitas fisik, meningkatkan keterampilan berkolaborasi, serta memahami nilai-nilai fair play dan sportsmanship dalam berolahraga.
Pendekatan holistik ini sejalan dengan semangat Kurikulum Merdeka yang mengedepankan pengembangan karakter siswa secara menyeluruh.
Dengan adanya PAS PJOK kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka, diharapkan setiap siswa dapat menunjukkan kemajuan dalam pemahaman dan keterampilan keolahragaan, serta memahami pentingnya hidup aktif dan sehat sebagai bagian integral dari kehidupan mereka.
Evaluasi ini tidak hanya mengukur tingkat pengetahuan, tetapi juga membangun dasar untuk gaya hidup sehat yang berkelanjutan pada masa depan.
Berikut adalah 40 contoh soal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka beserta jawabannya:
1.Apa manfaat melakukan peregangan (stretching) sebelum berolahraga?
A. Mengurangi keringat
B. Mencegah cedera otot
C. Menambah berat badan
D. Mengurangi konsentrasi
Jawaban: B. Mencegah cedera otot
2.Jenis olahraga yang melibatkan lari, lompat, dan lempar disebut...
A. Olahraga permainan
B. Atletik
C. Renang
D. Yoga
Jawaban: B. Atletik
3.Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat?
A. Minum air gula
B. Istirahat langsung
C. Mandi air dingin
D. Minum air putih dan istirahat
Jawaban: D. Minum air putih dan istirahat
4.Sebuah pertandingan sepak bola terdiri dari berapa pemain di setiap tim?
A. 7
B. 9
C. 11
D. 15
Jawaban: C. 11
5.Apa fungsi utama jantung dalam tubuh manusia?
A. Mengatur suhu tubuh
B. Memompa darah ke seluruh tubuh
C. Mengatur sistem pencernaan
D. Membantu proses pernapasan
Jawaban: B. Memompa darah ke seluruh tubuh
6.Apa manfaat bersepeda bagi kesehatan?
A. Mengurangi risiko penyakit jantung
B. Menurunkan tinggi badan
C. Meningkatkan risiko kolesterol tinggi
D. Menambah berat badan
Jawaban: A. Mengurangi risiko penyakit jantung
7.Latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot?
A. Jogging
B. Aerobik
C. Senam lantai
D. Weightlifting
Jawaban: D. Weightlifting
8.Seorang atlet yang berkompetisi dalam lari jarak jauh disebut...
A. Lompat tinggi
B. Pelari cepat
C. Maratonis
D. Pemain sepak bola
Jawaban: C. Maratonis
9.Berapa jumlah langkah yang seharusnya diambil setiap orang dalam sehari untuk menjaga kesehatan?
A. 1.000
B. 5.000
C. 10.000
D. 15.000
Jawaban: C. 10.000
10.Apa manfaat dari olahraga renang?
A. Meningkatkan kekuatan otot perut
B. Melatih ketahanan jantung
C. Meningkatkan keseimbangan tubuh
D. Semua jawaban benar
Jawaban: D. Semua jawaban benar
11.Seorang peserta olahraga panahan disebut...
A. Panah
B. Pemanah
C. Pelatih
D. Wasit
Jawaban: B. Pemanah
12.Apa yang dimaksud dengan istirahat aktif?
A. Tidur sepanjang hari
B. Berbaring tanpa bergerak
C. Beristirahat sambil tetap melakukan aktivitas fisik ringan
D. Tidak bergerak sama sekali
Jawaban: C. Beristirahat sambil tetap melakukan aktivitas fisik ringan
13.Olahraga bola basket dimainkan dalam waktu berapa kuarter?
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
Jawaban: B. 3
14.Apa peran utama paru-paru dalam sistem pernapasan?
A. Memompa darah ke seluruh tubuh
B. Menghasilkan energi
C. Memfilter darah
D. Mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida
Jawaban: D. Mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida
15.Apa manfaat latihan kebugaran (aerobik) secara teratur?
A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Menurunkan berat badan
C. Meningkatkan keseimbangan
D. Semua jawaban benar
Jawaban: D. Semua jawaban benar
16.Apa fungsi tulang belakang dalam tubuh manusia?
A. Melindungi jantung
B. Mendukung tubuh dan melindungi sumsum tulang belakang
C. Mengatur suhu tubuh
D. Mengatur sistem pencernaan
Jawaban: B. Mendukung tubuh dan melindungi sumsum tulang belakang
17.Manakah yang termasuk olahraga permainan?
A. Senam
B. Bulu tangkis
C. Renang
D. Bersepeda
Jawaban: B. Bulu tangkis
18.Bagaimana cara menjaga kesehatan tulang?
A. Minum air putih setiap hari
B. Mengonsumsi makanan tinggi lemak
C. Melakukan latihan berat
D. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan berolahraga secara teratur
Jawaban: D. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan berolahraga secara teratur
19.Apa yang dimaksud dengan warm-up sebelum berolahraga?
A. Berhenti berolahraga secara tiba-tiba
B. Melakukan gerakan atau aktivitas ringan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga intensif
C. Mengonsumsi makanan berat
D. Istirahat sejenak
Jawaban: B. Melakukan gerakan atau aktivitas ringan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga intensif
20.Olahraga tradisional Indonesia yang menggunakan bola dan kaki untuk mencetak gol disebut...
A. Sepak bola
B. Bola voli
C. Sepak takraw
D. Bulu tangkis
Jawaban: C. Sepak takraw
21.Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh setelah berolahraga?
A. Mandi dan mengganti pakaian kering
B. Tetap memakai pakaian basah
C. Mengenakan pakaian yang sama sepanjang hari
D. Tidak perlu mandi
Jawaban: A. Mandi dan mengganti pakaian kering
22.Apa manfaat berjalan kaki untuk kesehatan?
A. Meningkatkan risiko penyakit jantung
B. Menurunkan berat badan
C. Menurunkan kolesterol
D. Semua jawaban benar
Jawaban: D. Semua jawaban benar
23.Sebuah pertandingan bulu tangkis terdiri dari berapa game?
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
Jawaban: C. 3
24.Bagaimana cara memeriksa detak jantung setelah berolahraga?
A. Menyentuh lutut
B. Menyentuh kaki
C. Menyentuh pergelangan tangan atau leher
D. Menyentuh kepala
Jawaban: C. Menyentuh pergelangan tangan atau leher
25.Apa manfaat minum air putih saat berolahraga?
A. Mencegah dehidrasi
B. Menurunkan berat badan
C. Menambah energi
D. Mengurangi kelenturan otot
Jawaban: A. Mencegah dehidrasi
26.Apa yang harus dilakukan sebelum dan setelah berolahraga?
A. Tidak perlu pemanasan dan pendinginan
B. Pemanasan sebelum dan pendinginan setelah berolahraga
C. Hanya melakukan pemanasan
D. Hanya melakukan pendinginan
Jawaban: B. Pemanasan sebelum dan pendinginan setelah berolahraga
27.Apa peran utama makanan sehat dalam kehidupan sehari-hari?
A. Menambah berat badan
B. Menurunkan energi
C. Memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh
D. Hanya untuk kelezatan
Jawaban: C. Memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh
28.Bagaimana cara memeriksa suhu tubuh setelah berolahraga?
A. Menggunakan termometer
B. Merasakan suhu tubuh dengan tangan
C. Mengukur suhu udara
D. Menyentuh tanah
Jawaban: B. Merasakan suhu tubuh dengan tangan
29.Apa manfaat bermain permainan tradisional bagi perkembangan anak?
A. Meningkatkan kreativitas
B. Mengurangi kecerdasan motorik
C. Membatasi kemampuan sosial
D. Tidak memberikan manfaat apa pun
Jawaban: A. Meningkatkan kreativitas
30.Gerakan memutar tangan ke depan dan ke belakang disebut...
A. Rotasi
B. Fleksi
C. Ekstensi
D. Abduksi
Jawaban: A. Rotasi
31.Bagaimana cara memeriksa detak jantung selama berolahraga?
A. Tetap diam dan memonitor
B. Menyentuh lutut
C. Menghitung detak jantung setelah berolahraga
D. Menjauh dari orang lain
Jawaban: A. Tetap diam dan memonitor
32.Apa perbedaan antara olahraga aerobik dan anaerobik?
A. Aerobik melibatkan latihan pernapasan, sementara anaerobik tidak
B. Aerobik melibatkan oksigen, sementara anaerobik tidak
C. Anaerobik hanya dilakukan di udara terbuka
D. Aerobik dan anaerobik sama sekali tidak berbeda
Jawaban: B. Aerobik melibatkan oksigen, sementara anaerobik tidak
33.Apa manfaat melakukan peregangan setelah berolahraga?
A. Meningkatkan detak jantung
B. Mencegah cedera otot dan meningkatkan fleksibilitas
C. Mengurangi keseimbangan tubuh
D. Menambah berat badan
Jawaban: B. Mencegah cedera otot dan meningkatkan fleksibilitas
34.Sebuah pertandingan bola voli terdiri dari berapa set?
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
Jawaban: C. 3
35.Apa manfaat melakukan latihan kardiovaskular secara teratur?
A. Menurunkan berat badan
B. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Semua jawaban benar
Jawaban: D. Semua jawaban benar
36.Mengapa penting melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
A. Mengurangi risiko cedera otot
B. Meningkatkan kekuatan otot
C. Mengurangi tekanan darah
D. Hanya untuk menghabiskan waktu
Jawaban: A. Mengurangi risiko cedera otot
37.Apa yang dimaksud dengan ergonomi dalam konteks olahraga?
A. Memilih warna pakaian yang sesuai
B. Desain dan pengaturan peralatan yang sesuai untuk tubuh
C. Menentukan waktu yang tepat untuk berolahraga
D. Hanya berhubungan dengan nutrisi
Jawaban: B. Desain dan pengaturan peralatan yang sesuai untuk tubuh
38.Manakah yang termasuk olahraga tim?
A. Panahan
B. Atletik
C. Sepak bola
D. Tenis meja
Jawaban: C. Sepak bola
39.Apa manfaat melakukan latihan kekuatan (strength training)?
A. Meningkatkan keseimbangan tubuh
B. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
C. Menurunkan tekanan darah
D. Semua jawaban benar
Jawaban: B. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
40.Bagaimana cara menjaga keamanan diri selama berolahraga?
A. Tidak memperhatikan aturan keamanan
B. Menggunakan peralatan pelindung yang sesuai
C. Melakukan gerakan berbahaya tanpa pengawasan
D. Hanya memikirkan kecepatan
Jawaban: B. Menggunakan peralatan pelindung yang sesuai
Demikian informasi tentang 40 soal PAS PJOK kelas 5 semester 1 kurikulum merdeka tahun 2023 dan kunci jawaban contoh soal PAS PJOK.***
Disclaimer : Contoh soal yang ada hanya untuk belajar dan sarana latihan.