Portal Kudus - Simak inilah 40 contoh soal UAS PJOK kelas 10 semester 1 kurikulum merdeka tahun 2023, dan kunci jawaban soal UAS PJOK.
Ujian Akhir Semester (UAS) Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 10 semester 1 merupakan bagian integral dari Kurikulum Merdeka, yang dirancang untuk memberikan pendekatan holistik dalam mengembangkan aspek fisik, mental, dan sosial siswa.
Mata pelajaran PJOK tidak hanya memberikan pemahaman tentang kesehatan dan aktivitas fisik, tetapi juga mempromosikan nilai-nilai kebersamaan, fair play, dan kehidupan sehat.
UAS PJOK ini dirancang untuk mengukur pemahaman siswa terhadap berbagai aspek seperti pengetahuan tentang aktivitas fisik, keterampilan gerak, konsep kesehatan, dan partisipasi dalam berbagai olahraga.
Kurikulum Merdeka memberikan penekanan pada inklusivitas, di mana setiap siswa diharapkan dapat mengembangkan potensinya sesuai dengan kemampuan dan minatnya.
Materi ujian mencakup sejumlah topik, mulai dari pengetahuan dasar tentang tubuh dan gerakan, keterampilan olahraga, hingga prinsip-prinsip kesehatan.
Melalui UAS PJOK, diharapkan siswa dapat menerapkan pengetahuan dan keterampilan yang telah mereka pelajari dalam kehidupan sehari-hari, mempromosikan gaya hidup aktif, dan memahami pentingnya menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Dengan mengintegrasikan elemen-elemen fisik, mental, dan sosial, UAS PJOK kelas 10 semester 1 Kurikulum Merdeka bukan hanya sekadar evaluasi akademis.
Melainkan juga suatu bentuk pembelajaran yang berkelanjutan untuk membentuk karakter, kedisiplinan, dan kesadaran akan pentingnya hidup sehat.
Semoga ujian ini tidak hanya menjadi pengukur kemampuan, tetapi juga sebagai motivasi bagi siswa untuk mengadopsi gaya hidup aktif dan sehat dalam rangka mencapai kesejahteraan secara menyeluruh.
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C, D dan E di bawah ini!
Baca Juga: 30 SOAL UAS Geografi Kelas 11 Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2023 dan Kunci Jawaban Contoh Soal Geografi
1. Pada awalnya, permainan sepakbola berkembang di Negara .....
A. Argentina D. Belanda
B. Brazil E. Inggris
C. Canada
Jawaban: E
2. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola adalah .....
A. Menendang D. Shooting
B. Servis E. Menghentikan bola
C. Menggiring
Jawaban: B
3. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kipper / penjaga gawang di daerah pertahanan lawan, kemudian bola di tending maka terjadi .....
A. Free kick D. Offside
B. Corner kick E. Throw in
C. Penalty kick
Jawaban: D
4. Pemain tengah dalam permainan sepakbola di sebut dalam istilah .....
A. Wing back D. Breaker
B. Libero E. Playmaker
C. Striker
Jawaban: E
5. Lama permainan sepakbola pada umunya adalah ..... Menit
A. 2 X 35 D. 2 X 50
B. 2 X 40 E. 2 X 55
C. 2 X 45
Jawaban: C
6. Teknik berputar dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan bola basket di sebut .....
A. Pivot D. Passing
B. Dribbling E. Service
C. Shooting
Jawaban: A
7. Lemparan yang di lakukan jika pemain lawan lebih tinggi dari kita dalam permainan bola basket di sebut lemparan .....
A. Pantulan
B. Dengan satu tangan
C. Dengan dua tangan
D. Tolakan
E. Dengan berlari
Jawaban: A
8. Sikap badan saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah .....
A. Menyamping
B. Membungkuk
C. Berdiri tegak
D. Condong ke belakang
E. Condong ke depan
Jawaban: E
Baca Juga: 20 SOAL PAS Geografi Kelas 12 Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2023 dan Kunci Jawaban Contoh Soal Geografi
9. Pukulan sebagai tanda dimulainya permainan bola voli sekaligus sebagai teknik serangan, yaitu .....
A. Passing D. Servis
B. Smes E. Shooting
C. Umpan
Jawaban: D
10. Sikap kedua kaki saat melakukan passing pada permainan bola voli adalah .....
A. Kuda – kuda
B. Rapat
C. Berjinjit
D. Terbuka selebar bahu
E. Melompat
Jawaban: D
11. Permainan softball di ciptakan pada tahun berapa .....
A. 1985 D. 1988
B. 1986 E. 1989
C. 1987
Jawaban: C
12. Jari tangan terbuka dari posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka merupakan bagian dari teknik .....
A. menangkap bola datar
B. menangkap bola menggelinding
C. melempar bola datar
D. melempar bola melambung
E. melempar bola ke bawah
Jawaban: B
13. Teknik dasar yang harus di kuasai pemain softball adalah teknik ..... bola.
A. Menggiring D. Melempar
B. Menyundul E. Merebut
C. Menendang
Jawaban: D
14. Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shutlekock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan merupakan jenis pukulan .....
A. Dropshot D. Lob
B. Servis E. Drive
C. Smash
Jawaban: D
15. Teknik melangkahkan kaki ( footwork ) dalam permainan bulutangkis, antara lain .....
A. Berurutan dan silang
B. Silang dan lebar
C. Lebar dan samping
D. Mundur dan samping
E. Berurutan, silang dan lebar
Jawaban: E
16. Teknik melangkahkan kaki / footwork dalam permainan bulutangkis berfungsi sebagai penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehinggah dapat memposisikan tubuh sedemikian rupa agardapat melakukan .....
A. Gerakan lari
B. Langkah ke depan
C. Gerakan pukulan
D. Gerakan loncatan
E. Langkah ke belakang
Jawaban: B
Baca Juga: 25 Contoh Soal UAS Geografi Kelas 12 Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2023 dan Kunci Jawaban Soal Geografi
17. Teknik memukul bola dalam permainan tenis meja dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka di sebut .....
A. Chop D. Block
B. Drive E. Push
C. Net
Jawaban: E
18. Teknik siap sedia yang biasa di gunakan untuk menyerang dalam tenis meja adalah .....
A. Shakehand grip D. Side stance
B. Square stance E. Footwork
C. Penholder grip
Jawaban: D
19. Saat melakukan servis dalam tenis meja, bola harus di lambungkan dan harus memantul di .....
A. Meja sendiri
B. Meja lawan
C. Meja luar
D. Meja sendiri 2x pantulan
E. Meja lawan 2x pantulan
Jawaban: A
20. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut .....
A. Lari D. Sprint
B. Jalan cepat E. Marathon
C. Atletik
Jawaban: B
21. Berikut yang bukan merupakan tahapan – tahapan yang di gunakan pada jalan cepat, yaitu fase .....
A. Refleksi
B. Tarikan
C. Tumpuan dua kaki
D. Melayang
E. Dorongan
Jawaban: D
22. Jarak yang diperlombakan dalam olahraga jalan cepat untuk putra adalah .....
A. 10 km dan 20 km D. 20 km dan 30 km
B. 5 km dan 10 km E. 10km dan 15 km
C. 15 km dan 20 km
Jawaban: A
23. Seorang pelari akan di anggap masuk finish jika ..... Telah memasuki garis finish.
A. Badannya D. Tangannya
B. Kakinya E. Kepalanya
C. Punggungnya
Jawaban: E
24. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat, yaitu .....
A. Merunduk
B. Tegak lurus
C. Membungkuk
D. Condong ke depan
E. Condong ke belakang
Jawaban: D
25. Start yang di gunakan untuk lari jarak pendek adalah .....
A. Berdiri D. Pendek
B. Jongkok E. Panjang
C. Melayang
Jawaban: B
26. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai untuk menaikan badan adalah pengertian dari .....
A. Lompatan D. Tolakan
B. Awalan E. Mendarat
C. Melayang
Jawaban: D
27. Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh, sebaiknya .....
A. Menjatuhkan pantat kepasir
B. Badan jatuh ke belakang
C. Badan jatuh ke samping
D. Tangan mendarat dahulu
E. Bertumpu pada kedua kaki dan badan condong ke depan
Jawaban: E
28. Tujuan melalukan awalan pada lompat jauh adalah .....
A. Mendapatkan dorongan badan ke depan
B. Untuk mendekati balok tumpuan
C. Memenuhi teknik lompatan
D. Mengangkat badan ke udara
E. Memberi tekanan pada kaki
Jawaban: AA
1. Pada awalnya, permainan sepakbola berkembang di Negara .....
A. Argentina D. Belanda
B. Brazil E. Inggris
C. Canada
Jawaban: E
2. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola adalah .....
A. Menendang D. Shooting
B. Servis E. Menghentikan bola
C. Menggiring
Jawaban: B
3. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kipper / penjaga gawang di daerah pertahanan lawan, kemudian bola di tending maka terjadi .....
A. Free kick D. Offside
B. Corner kick E. Throw in
C. Penalty kick
Jawaban: D
4. Pemain tengah dalam permainan sepakbola di sebut dalam istilah .....
A. Wing back D. Breaker
B. Libero E. Playmaker
C. Striker
Jawaban: E
5. Lama permainan sepakbola pada umunya adalah ..... Menit
A. 2 X 35 D. 2 X 50
B. 2 X 40 E. 2 X 55
C. 2 X 45
Jawaban: C
6. Teknik berputar dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan bola basket di sebut .....
A. Pivot D. Passing
B. Dribbling E. Service
C. Shooting
Jawaban: A
7. Lemparan yang di lakukan jika pemain lawan lebih tinggi dari kita dalam permainan bola basket di sebut lemparan .....
A. Pantulan
B. Dengan satu tangan
C. Dengan dua tangan
D. Tolakan
E. Dengan berlari
Jawaban: A
8. Sikap badan saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah .....
A. Menyamping
B. Membungkuk
C. Berdiri tegak
D. Condong ke belakang
E. Condong ke depan
Jawaban: E
Baca Juga: 20 SOAL PAS Geografi Kelas 12 Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2023 dan Kunci Jawaban Contoh Soal Geografi
9. Pukulan sebagai tanda dimulainya permainan bola voli sekaligus sebagai teknik serangan, yaitu .....
A. Passing D. Servis
B. Smes E. Shooting
C. Umpan
Jawaban: D
10. Sikap kedua kaki saat melakukan passing pada permainan bola voli adalah .....
A. Kuda – kuda
B. Rapat
C. Berjinjit
D. Terbuka selebar bahu
E. Melompat
Jawaban: D
11. Permainan softball di ciptakan pada tahun berapa .....
A. 1985 D. 1988
B. 1986 E. 1989
C. 1987
Jawaban: C
12. Jari tangan terbuka dari posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka merupakan bagian dari teknik .....
A. menangkap bola datar
B. menangkap bola menggelinding
C. melempar bola datar
D. melempar bola melambung
E. melempar bola ke bawah
Jawaban: B
13. Teknik dasar yang harus di kuasai pemain softball adalah teknik ..... bola.
A. Menggiring D. Melempar
B. Menyundul E. Merebut
C. Menendang
Jawaban: D
14. Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shutlekock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan merupakan jenis pukulan .....
A. Dropshot D. Lob
B. Servis E. Drive
C. Smash
Jawaban: D
15. Teknik melangkahkan kaki ( footwork ) dalam permainan bulutangkis, antara lain .....
A. Berurutan dan silang
B. Silang dan lebar
C. Lebar dan samping
D. Mundur dan samping
E. Berurutan, silang dan lebar
Jawaban: E
16. Teknik melangkahkan kaki / footwork dalam permainan bulutangkis berfungsi sebagai penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehinggah dapat memposisikan tubuh sedemikian rupa agardapat melakukan .....
A. Gerakan lari
B. Langkah ke depan
C. Gerakan pukulan
D. Gerakan loncatan
E. Langkah ke belakang
Jawaban: B
Baca Juga: 25 Contoh Soal UAS Geografi Kelas 12 Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2023 dan Kunci Jawaban Soal Geografi
17. Teknik memukul bola dalam permainan tenis meja dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka di sebut .....
A. Chop D. Block
B. Drive E. Push
C. Net
Jawaban: E
18. Teknik siap sedia yang biasa di gunakan untuk menyerang dalam tenis meja adalah .....
A. Shakehand grip D. Side stance
B. Square stance E. Footwork
C. Penholder grip
Jawaban: D
19. Saat melakukan servis dalam tenis meja, bola harus di lambungkan dan harus memantul di .....
A. Meja sendiri
B. Meja lawan
C. Meja luar
D. Meja sendiri 2x pantulan
E. Meja lawan 2x pantulan
Jawaban: A
20. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut .....
A. Lari D. Sprint
B. Jalan cepat E. Marathon
C. Atletik
Jawaban: B
21. Berikut yang bukan merupakan tahapan – tahapan yang di gunakan pada jalan cepat, yaitu fase .....
A. Refleksi
B. Tarikan
C. Tumpuan dua kaki
D. Melayang
E. Dorongan
Jawaban: D
22. Jarak yang diperlombakan dalam olahraga jalan cepat untuk putra adalah .....
A. 10 km dan 20 km D. 20 km dan 30 km
B. 5 km dan 10 km E. 10km dan 15 km
C. 15 km dan 20 km
Jawaban: A
23. Seorang pelari akan di anggap masuk finish jika ..... Telah memasuki garis finish.
A. Badannya D. Tangannya
B. Kakinya E. Kepalanya
C. Punggungnya
Jawaban: E
24. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat, yaitu .....
A. Merunduk
B. Tegak lurus
C. Membungkuk
D. Condong ke depan
E. Condong ke belakang
Jawaban: D
25. Start yang di gunakan untuk lari jarak pendek adalah .....
A. Berdiri D. Pendek
B. Jongkok E. Panjang
C. Melayang
Jawaban: B
26. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai untuk menaikan badan adalah pengertian dari .....
A. Lompatan D. Tolakan
B. Awalan E. Mendarat
C. Melayang
Jawaban: D
27. Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh, sebaiknya .....
A. Menjatuhkan pantat kepasir
B. Badan jatuh ke belakang
C. Badan jatuh ke samping
D. Tangan mendarat dahulu
E. Bertumpu pada kedua kaki dan badan condong ke depan
Jawaban: E
28. Tujuan melalukan awalan pada lompat jauh adalah .....
A. Mendapatkan dorongan badan ke depan
B. Untuk mendekati balok tumpuan
C. Memenuhi teknik lompatan
D. Mengangkat badan ke udara
E. Memberi tekanan pada kaki
Jawaban: AA
29. Berat peluru yang di gunakan untuk perlombaan bagi putra adalah .....
A. 4 kg D. 7 kg
B. 5 kg E. 7,25 kg
C. 6 kg
Jawaban: E
30. Berikut ini yang bukan termasuk tangkisan satu lengan adalah tangkisan .....
A. Atas D. Dalam
B. Bawah E. Belah
C. Luar
Jawaban: E
31. Sasaran tendangan busur atau sabit adalah ke .....
A. Sisi tubuh atau pinggang
B. Ulu hati dan dada
C. Kepala dan muka
D. Perut dan dada
E. Kepala dan dagu
Jawaban: A
32. Melakukan serangan terlebih dahulu terhadap lawan, baik dengan pukulan maupun tendangan, merupakan rangkaian gerak yang di sebut .....
A. Cakra D. Langkahan
B. Pembelaan E. Penyerangan
C. Pertahanan
Jawaban: E
33. Apabila lawan melancarkan tendangan depan kea rah perut kita, maka tangkis dengan tangkisan
A. Dalam D. Luar
B. Bawah E. Belah
C. Atas
Jawaban: B
Baca Juga: 40 CONTOH Soal PAS Sosiologi Kelas 12 Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2023 dan Kunci Jawaban Soal Sosiologi
34. Pada dasarnya yang di maksud daya tahan umum ( Basic Endurance) adalah .....
A. Daya ledak yang baik
B. Kemampuan gerak yang cepat
C. Kemampuan melawan tahanan beban dalam waktu yang relative lama
D. Kemampuan yang relative singkat
E. Kemampuan mengubah posisi gerak secepat mungkin
Jawaban: C
35. Mula-mula tidur terlengkup,kaki rapat dan kedua tangan di kaitkan di belakang kepala, kemudian angkat badan sampai dada tidak menyentuh lantai merupakan latihan .....
A. Push up D. Squat jump
B. Back up E. Squat thurst
C. Sit up
Jawaban: B
36. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik,setelah melakukan aktivitas akan mengalami .....
A. Pemulihan yang berarti
B. Kesehatan yang tinggi
C. Kelelahan yang berarti
D. Terhindar dari cidera otot
E. Kelelahan yang tidak berarti
Jawaban: E
37. Gerakan handstand bersetujuan untuk melatih .....
A. kekuatan D. keseimbangan
B. kelincahan E. daya tahan
C. kecepatan
Jawaban: D
38. Sikap awal melakukan gerakan push up adalah .....
A. Telentang dengan kedua lutut di tekuk dan kedua telapak tangan di kaitkan di bagian belakang kepala
B. Berdiri kedua kaki di buka selebar bahu
C. Tiarap dengan seluruh tubuh sejajar dengan lantai dan berat badan di tahan oleh tangan dan kaki
D. Tiarap dengan kedua tangan di belakang kepala
E. Terlentang dengan kedua kaki ditekuk
Jawaban: C
39. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot local adalah .....
A. Kemampuan memperluas sendi agar dapat bergerak bebas
B. Daya ledak yang baik dalam melakukan segala aktivitas
C. Kemampuan merubah posisi dan gerak secepat munkin
D. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama
E. Kemampuan bergerak yang cepat tanpa mengubah arah
Jawaban: D
40. Berikut ini manfaat olahraga terhadap tubuh,kecuali .....
A. Pertumbuhan dan perkembangan bagian-bagian badan harmonis
B. Memperbaiki sirkulasi daerah
C. Pernapasan dalam dan cepat sehingga paru-paru menjadi sehat dan berfungsi baik
D. Otot-otot tubuh akan kaku dan mudah lelah
E. Memperbaiki otot-otot usus sehingga gerakan peristaltik usus teratur dan baik
Jawaban: D
Demikian terkait 40 soal UAS PJOK kelas 10 semester 1 beserta jawabannya, contoh soal UAS PJOK kelas 10 semester 1 tahun 2022.***
A. 4 kg D. 7 kg
B. 5 kg E. 7,25 kg
C. 6 kg
Jawaban: E
30. Berikut ini yang bukan termasuk tangkisan satu lengan adalah tangkisan .....
A. Atas D. Dalam
B. Bawah E. Belah
C. Luar
Jawaban: E
31. Sasaran tendangan busur atau sabit adalah ke .....
A. Sisi tubuh atau pinggang
B. Ulu hati dan dada
C. Kepala dan muka
D. Perut dan dada
E. Kepala dan dagu
Jawaban: A
32. Melakukan serangan terlebih dahulu terhadap lawan, baik dengan pukulan maupun tendangan, merupakan rangkaian gerak yang di sebut .....
A. Cakra D. Langkahan
B. Pembelaan E. Penyerangan
C. Pertahanan
Jawaban: E
33. Apabila lawan melancarkan tendangan depan kea rah perut kita, maka tangkis dengan tangkisan
A. Dalam D. Luar
B. Bawah E. Belah
C. Atas
Jawaban: B
Baca Juga: 40 CONTOH Soal PAS Sosiologi Kelas 12 Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2023 dan Kunci Jawaban Soal Sosiologi
34. Pada dasarnya yang di maksud daya tahan umum ( Basic Endurance) adalah .....
A. Daya ledak yang baik
B. Kemampuan gerak yang cepat
C. Kemampuan melawan tahanan beban dalam waktu yang relative lama
D. Kemampuan yang relative singkat
E. Kemampuan mengubah posisi gerak secepat mungkin
Jawaban: C
35. Mula-mula tidur terlengkup,kaki rapat dan kedua tangan di kaitkan di belakang kepala, kemudian angkat badan sampai dada tidak menyentuh lantai merupakan latihan .....
A. Push up D. Squat jump
B. Back up E. Squat thurst
C. Sit up
Jawaban: B
36. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik,setelah melakukan aktivitas akan mengalami .....
A. Pemulihan yang berarti
B. Kesehatan yang tinggi
C. Kelelahan yang berarti
D. Terhindar dari cidera otot
E. Kelelahan yang tidak berarti
Jawaban: E
37. Gerakan handstand bersetujuan untuk melatih .....
A. kekuatan D. keseimbangan
B. kelincahan E. daya tahan
C. kecepatan
Jawaban: D
38. Sikap awal melakukan gerakan push up adalah .....
A. Telentang dengan kedua lutut di tekuk dan kedua telapak tangan di kaitkan di bagian belakang kepala
B. Berdiri kedua kaki di buka selebar bahu
C. Tiarap dengan seluruh tubuh sejajar dengan lantai dan berat badan di tahan oleh tangan dan kaki
D. Tiarap dengan kedua tangan di belakang kepala
E. Terlentang dengan kedua kaki ditekuk
Jawaban: C
39. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot local adalah .....
A. Kemampuan memperluas sendi agar dapat bergerak bebas
B. Daya ledak yang baik dalam melakukan segala aktivitas
C. Kemampuan merubah posisi dan gerak secepat munkin
D. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama
E. Kemampuan bergerak yang cepat tanpa mengubah arah
Jawaban: D
40. Berikut ini manfaat olahraga terhadap tubuh,kecuali .....
A. Pertumbuhan dan perkembangan bagian-bagian badan harmonis
B. Memperbaiki sirkulasi daerah
C. Pernapasan dalam dan cepat sehingga paru-paru menjadi sehat dan berfungsi baik
D. Otot-otot tubuh akan kaku dan mudah lelah
E. Memperbaiki otot-otot usus sehingga gerakan peristaltik usus teratur dan baik
Jawaban: D
Demikian terkait 40 soal UAS PJOK kelas 10 semester 1 beserta jawabannya, contoh soal UAS PJOK kelas 10 semester 1 tahun 2022.***
Disclaimer:
Semua contoh yang ada sebagai sarana belajar dan media belajar siswa.