Network
Sit up merupakan jenis latihan olahraga dasar yang berfokus pada perut.
Gerakan sit up memusatkan kontraksi otot pada bagian perut.
Beratnya kerja otot perut bisa memicu berkurangnya lemak perut dan membakar lemak perut sehingga perut menjadi ramping.
Selain itu, sit up mampu meningkatkan performa atletik seseorang serta menyeimbangkan postur tubuh.
Manfaat lainnya yang kamu dapatkan dari sit up adalah meningkatnya kesehatan pernapasan perut.
Lakukan olahraga-olahraga di atas dengan rutin minimal 10 menit per-hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Konsumsi juga buah dan sayur serta gizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh.
Itulah olahraga yang bisa mengecilkan perut buncit. Semoga bermanfaat.***
