Network
Portal Kudus - Serangan darah tinggi, dapat terjadi kapan saja dan dimana saja. Simak 7 buah-buahan untuk penurun/meredakan darah tinggi dengan cepat.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang memerlukan perhatian khusus. Kondisi salah konsumsi makanan tertentu dapat dengan cepat menaikkan tekanan darah tinggi. Disini anda dapat simak 7 buah-buahan untuk penurun/meredakan darah tinggi dengan cepat.
Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu. berikut 7 buah-buahan untuk meredakan darah tinggi dengan cepat, seperti.
Baca Juga: TIPS Cara Aman Mengonsumsi Daging Kambing Agar Tidak Menyebabkan Darah Tinggi
Berikut adalah tujuh buah yang efektif untuk meredakan darah tinggi dengan cepat:
1. Pisang
Pisang kaya akan kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Kalium membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Mengonsumsi satu atau dua pisang setiap hari bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Jeruk
Jeruk dan buah sitrus lainnya kaya akan vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan antioksidannya juga membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Minumlah jus jeruk segar atau makan buah jeruk secara langsung untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi Berikut TIPS Mengatur Pola Makan
3. Buah Berry (Strawberry, Blueberry, dan Raspberry)
Buah berry mengandung senyawa antioksidan yang disebut flavonoid, yang memiliki efek positif pada tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah berry dapat membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan. Tambahkan berry ke dalam smoothie, yogurt, atau oatmeal untuk sarapan yang sehat.
