Network
3. Menyokong Kesehatan Jantung
Kandungan serat, potassium, dan antioksidan dalam buah nagka membuatnya baik untuk kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah, sementara potassium membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Antioksidan dalam buah nagka juga membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
4. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Buah nagka kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mempromosikan gerakan usus yang sehat, mencegah sembelit, dan menyediakan makanan bagi bakteri baik dalam usus.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah nagka tidak hanya bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang diperlukan untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
6. Potensi untuk Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tertentu yang ditemukan dalam buah nagka, seperti fitonutrien dan lignan, memiliki potensi untuk melawan pertumbuhan sel kanker. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, konsumsi buah nagka sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu dalam pencegahan kanker.
7. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan
