Network
2. Jaga komunikasi yang jelas dan jujur:
Orang dengan NPD cenderung suka bermain-main dengan kata-kata dan memanipulasi situasi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga komunikasi yang jelas dan jujur.
Berbicaralah dengan tegas dan jangan takut untuk menolak permintaan yang tidak masuk akal. Jangan terjebak dalam permainan psikologis mereka.
Baca Juga: Gaya Hidup Mindfulness untuk Mental yang Lebih Sehat
3. Tetaplah tenang dan tidak terprovokasi:
Mereka sering kali mencoba memicu emosi negatif pada orang lain untuk memperoleh kepuasan diri. Penting untuk tetap tenang dan tidak terprovokasi oleh tindakan atau kata-kata mereka.
Jangan memberikan reaksi emosional yang bisa mereka manfaatkan. Tetaplah tenang dan tegas dalam menyampaikan pendapat kita.
4. Jaga jarak dan tetapkan batasan:
Jika kita merasa terus-menerus terlibat dalam konflik atau merasa terjebak dalam dinamika yang tidak sehat, penting untuk menjaga jarak dan tetapkan batasan yang jelas.
Baca Juga: Rekomendasi 6 Tempat Wisata Viral di Kuningan: Dari Wisata Sejarah hingga Offroad!
Kita tidak berkewajiban untuk selalu berada di sekitar orang dengan NPD jika itu merugikan kesehatan mental dan emosional. Prioritaskan diri sendiri dan pertimbangkan untuk mencari dukungan dari keluarga atau teman terdekat.
5. Cari bantuan profesional:
Jika mulai merasa kesulitan menghadapi orang dengan NPD, tidak ada yang salah dengan mencari bantuan profesional.
Tenaga profesional dapat membantu kita dalam memahami dinamika yang terlibat dan memberikan strategi yang lebih spesifik dalam menghadapi situasi ini.
