Network
-Sambil menarik napas, balik ke posisi berbaring semula.
Baca Juga: Olahraga di Rumah yang Simpel dan Tetap Membuat Badan Bugar
-Saat melakukan sit up, pandangan harus lurus.
3. Yoga
Terdapat banyak gerakan yoga sebagai pilihan olahraga di tengah pandemi. Setiap gerakan memiliki tingkat kemudahan berbeda.
Cara: Youtube menyediakan banyak video untuk berolahraga yoga. Kamu bisa ikuti sesuai video tersebut.
4. Senam Aerobik
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga di Tengah Pandemi, Mudah Simpel dan Bikin Sehat Tentunya
Aerobik adalah jenis olahraga yang merangsang denyut jantung dan laju pernapasan agar meningkat. Aerobik bisa dilakukan dengan irama musik untuk menambah semangat.
Cara: Youtube menyediakan banyak video untuk berolahraga aerobik. Kamu bisa ikuti sesuai video tersebut
