Portal Kudus – Kita semua pasti menginginkan untuk memiliki hubungan yang sehat dan baik, akan tetapi kebanyakan dari kita tidak pernah benar-benar diajari tentang apa artinya itu sebenarnya.
Berikut tips tentang cara memiliki hubungan yang baik dan sehat dengan pasangan, kunci utamanya adalah bersikap komunikatif dan proaktif.
1. Mintalah apa yang Anda inginkan
Baca Juga: 7 Hal Menarik yang Harus Anda Ketahui Tentang Kang Tae Oh, Simak Ulasannya
Seiring waktu, kita berasumsi bahwa pasangan kita mengenal kita dengan sangat baik sehingga kita tidak perlu meminta apa yang kita inginkan.
Apa yang terjadi ketika kita membuat asumsi seperti ini? Harapan ditetapkan, dan dengan cepat, mereka menjadi kempes.
Harapan yang tidak terpenuhi itu dapat membuat kita mempertanyakan kelayakan kemitraan dan koneksi kita dengan pasangan.
Baca Juga: 5 CARA Membuat Komik Sederhana untuk Anak SD Kelas 5 dan Contoh Detail Gambar Komik dengan Pensil
Perlu diingat bahwa meminta apa yang anda inginkan akan meluas ke segala sesuatu mulai dari keinginan emosional hingga seksual.
2. Jadilah ahli pada pasangan anda
Pikirkan tentang siapa pasangan anda sebenarnya dan apa yang menggairahkan mereka, baik secara fisik maupun emosional.
Kita dapat menjadi termakan oleh apa yang kita pikir mereka inginkan, sebagai lawan dari menyesuaikan diri dengan apa yang benar-benar beresonansi dengan mereka.
Baca Juga: Sturgeon Moon 2022: Kapan Waktu Terbaik Untuk Melihat Supermoon Sturgeon?
Ingatlah, bahwa jika itu penting bagi pasangan anda, itu tidak harus masuk akal bagi anda, dan anda hanya perlu melakukannya.
3. Ajukan pertanyaan lebih dari sekadar "Bagaimana harimu?"
Jika ketika anda bertanya "Bagaimana hari anda?" kepada pasangan tidak memicu banyak percakapan.
Maka cobalah untuk mengajukan pertanyaan tindak lanjut yang lebih kreatif, seperti "Apa yang membuat anda tersenyum hari ini?".
Atau "Apa bagian paling menantang dari hari anda?", dan ketahuilah bahwa anda akan kagum pada jawaban yang akan anda dapatkan, dengan manfaat tambahan untuk mendapatkan wawasan yang lebih besar tentang pasangan anda.
Baca Juga: Biodata Andrew Andika Pemeran Tanggal Lahir, Umur, Pekerjaan, Istri, Anak, Orang Tua
4. Buat ritual mingguan untuk check-in satu sama lain
Ini bisa pendek atau panjang, tetapi dimulai dengan saling bertanya apa yang berhasil dan tidak. Dan apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan hal-hal minggu mendatang.
Selain itu, gunakan kesempatan ini untuk mendapatkan halaman yang sama dengan jadwal anda, rencanakan kencan malam, dan bicarakan tentang apa yang ingin anda lihat terjadi dalam beberapa hari, minggu, dan bulan mendatang dalam hubungan anda.
Tanpa janji yang disengaja untuk melakukan pemeriksaan suhu, kebutuhan dan kebencian yang tidak terpenuhi dapat membangun.
Baca Juga: Semua yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Supermoon, Simak Ulasannya
5. Berkreasilah tentang waktu yang anda habiskan bersama
Keluarlah dari rutinitas ‘makan malam dan film’, dan saksikan bagaimana sedikit hal baru benar-benar dapat meremajakan hubungan anda.
Apakah dengan anggaran terbatas, anda dan pasangan tidak bisa memiliki rutinitas yang menyenangkan?
Cari di internet untuk mencari ‘ide kencan murah’, dan anda akan terpesona pada banyaknya pilihan yang ada.
Baca Juga: Sturgeon Moon 2022: Kapan Waktu Terbaik Untuk Melihat Supermoon Sturgeon?
Tidak mampu membeli pengasuh? Cobalah bertukar waktu mengasuh anak dengan teman-teman yang memiliki anak, atau bahkan ajak anak-anak anda ke rumah kakek nenek mereka.
6. Ambil liburan (mental), setiap hari
Gangguan hidup dan pekerjaan dapat menjadi yang terberat dalam pikiran kita, dan itu menyisakan sedikit waktu atau energi bagi pasangan kita.
Latih diri kita untuk sepenuhnya hadir ketika kita bersama pasangan, kita benar-benar mendengar apa yang mereka katakan (alih-alih berpura-pura mendengarkan).
Baca Juga: 7 Hal Menarik yang Harus Anda Ketahui Tentang Kang Tae Oh, Simak Ulasannya
Kita meninggalkan gangguan kita, dan kita tidak mengambilnya lagi sampai matahari terbit dan kita berjalan keluar pintu.
7. Ambil ‘istirahat’ dalam konflik dengan pasangan saat anda membutuhkannya
Ketika konflik muncul, ingatlah untuk mendekati mereka dengan serius dan dengan banyak kebaikan terhadap pasangan anda dan diri anda sendiri.
Jika anda melihat stres mulai meningkat selama percakapan tentang konflik, salah satu atau anda berdua dapat memanggil istirahat sehingga kepala yang lebih dingin dapat menang.
Baca Juga: Sturgeon Moon 2022: Kapan Waktu Terbaik Untuk Melihat Supermoon Sturgeon?
8. Ketika dalam konflik, gali lebih dalam untuk menggali perasaan anda yang sebenarnya
Dalam kebanyakan ketidaksepakatan, kita berkomunikasi dari ‘lapisan atas’, yang merupakan emosi yang jelas seperti kemarahan, kekesalan, dan sejenisnya.
Memimpin dari tempat ini dapat menciptakan kebingungan dan pertahanan, dan pada akhirnya dapat mengalihkan perhatian dari masalah sebenarnya.
Mulailah berkomunikasi dari "lapisan bawah," yang merupakan perasaan yang benar-benar mendorong reaksi anda, seperti kekecewaan, penolakan, kesepian, atau rasa tidak hormat.
Baca Juga: Semua yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Supermoon, Simak Ulasannya
Jenis ekspresi ini menciptakan rasa empati instan karena membutuhkan kejujuran dan kerentanan untuk berbagi dari ruang ini.
Ketegangan akan menghilang, dan dari sini, solusi dapat muncul. Pastikan untuk menggunakan frasa yang baik dan tidak reaktif saat mengekspresikan perasaan lapisan bawah ini, seperti "Saya merasa terluka oleh ..." sebagai pengganti "Kamu benar-benar," dll.
9. Berusahalah untuk memahami, bukan menyetujui
Memang mudah dalam konsep, tetapi akan sulit untuk mulai dilakukan. Percakapan dengan cepat beralih ke argumen ketika kita berinvestasi dalam mendengar pasangan kita mengakui bahwa kita benar atau ketika kita berniat mengubah pendapat mereka.
Baca Juga: Semua yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Supermoon, Simak Ulasannya
Pilihlah untuk mendekati percakapan sebagai kesempatan untuk memahami perspektif orang penting anda daripada menunggu mereka kebobolan.
Dari perspektif ini, kita memiliki dialog yang menarik dan mencegah ledakan atau frustrasi yang masih ada.
10. Jadikan permintaan maaf anda diperhitungkan
Sangat dipahami bahwa meminta maaf adalah hal yang baik, tetapi itu hanya membuat dampak nyata ketika anda bersungguh-sungguh.
Baca Juga: Biodata Andrew Andika Pemeran Tanggal Lahir, Umur, Pekerjaan, Istri, Anak, Orang Tua
Mengatakan hal-hal seperti "Maaf Anda merasa seperti itu," "Maaf anda melihatnya seperti itu," atau "Saya minta maaf jika saya membuat anda kesal".
Merupakan kalimat yang buang-buang waktu dan napas. Bahkan jika anda tidak setuju bahwa tindakan anda salah, anda tidak akan pernah berhasil membantah perasaan.
Terimalah bahwa pasangan anda merasa terluka, dan permintaan maaf yang nyata dapat berdampak signifikan.
Baca Juga: Biodata Andrew Andika Pemeran Tanggal Lahir, Umur, Pekerjaan, Istri, Anak, Orang Tua
Ketika anda mencintai pasangan anda dan menyakiti mereka (sengaja atau tidak), anda selalu dapat secara sah meminta maaf atas rasa sakit yang anda sebabkan, terlepas dari perspektif anda tentang apa yang anda lakukan atau tidak lakukan.***