Portal Kudus – Akhir-akhir ini musim hujan melanda berbagai daerah di Indonesia, bukan tidak mungkin hujan memberikan dampak bagi tubuh yang membuat kita jatuh sakit.
Musim hujan dapat membuat kita bersin-bersin, masuk angin, pusing, demam, bahkan hingga mual ingin muntah.
Hal tersebut terjadi karena pada saat musim hujan, kita tidak menjalankan pola hidup sehat secara konsisten.
Baca Juga: Arti Mimpi Memotong Rambut Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Dikaruniai Kesehatan
Baca Juga: Sentra Jajanan Kuliner Tradisional Pasar Brumbung Raih Penghargaan dari Kementerian Kesehatan RI
Berikut merupakan beberapa cara yang bisa kita lakukan agar tubuh tetap fit pada saat musim hujan melanda yang dihimpun dari berbagai sumber.
- Gunakan kelambu yang anti nyamuk
Malaria merupakan penyakit yang lumayan sering terjadi pada saat musim hujan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan, Dari Cegah Resiko Diabetes sampai Melawan Radikal Bebas
Penyakit malaria disebabkan oleh nyamuk Anopheles betina yang bersarang pada air bekas hujan di saat musim hujan.
Untuk itu, perlu menyiapkan kelambu, anti nyamuk, dan kosongkan pot atau apapun yang berpotensi menjadi sarang nyamuk.
- Konsumsi air mineral yang banyak
Jarang merasakan haus pada saat musim hujan bukan berarti kita harus mengurangi konsumsi air mineral.
Wajib minum banyak-banyak air mineral yang sudah matang, karena pada saat musim hujan, penyakit diare sering terjadi.
- Hindari makanan yang mentah
Makan makanan mentah pada saat musim hujan berpotensi terkena beragam penyakit.
Sejumlah penyakit bahkan disebabkan oleh kuman yang terdapat pada makanan yang belum matang.
- Hindari berjalan di kubangan
Kubangan atau genangan yang terisi air kotor di musim hujan banyak terdapat bakteri serta virus di dalamnya, untuk itu kita harus menghindarinya.
- Segera mandi ketika sampai rumah
Dianjurkan untuk mandi setibanya di rumah setelah kehujanan. Hal ini bertujuan untuk membersihkan badan Anda pada saat seharian diluar rumah pada musim hujan.
- Hindari dinding yang lembab
Sering terjadi beberapa dinding rumah yang basah atau lembab pada saat musim hujan. Hal ini perlu dihindari karena terdapat banyak jamur yang merupakan sumber penyakit.
- Konsumsi makanan yang sehat
Musim hujan diwajibkan untuk mengonsumsi makanan sehat. Hal ini bertujuan agar tubuh tetap fit selama musim hujan. Dan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. ***