Network
PORTAL KUDUS - Kembali dengan aktivitas di tempat kerja setelah akhir pekan yang menyenangkan, sangat bikin membosankan.
Tapi, jangan sampai larut dalam kemalasan dan perasaan negatif ini.
Mungkin Anda pernah dengar atau sering membuat pernyataan ini: "Ah, besok sudah pada hari Senin!" Atau "sangat cepat, sudah di ujung akhir pekan, kamu tau, besok sudah hari Senin".
Baca Juga: Apa Arti Mimpi Pasangan Selingkuh dengan Teman? Berikut 7 Arti Mimpi Pasangan Selingkuh
Hal -hal seperti ini biasanya dikenal sebagai "Blues Monday”. Perasaan yang bikin tidak semangat untuk memulai aktivitas di hari Senin lagi.
Dikuitp dari berbagai sumber, alasan mengapa orang tidak suka hari Senin karena mereka merasa kewalahan dengan masalah kerja atau sekolah.
Karena itu, kebanyakan orang yang merasakan sindrom Monday Blues ini bakal merasakan beberapa di waktu Minggu sore atau malam hari, mereka mengalami gejala nyeri perut atau mual karena terlalu takut dan tegang pada hari Senin.
Baca Juga: KUMPULAN Link Script html Bucin Buat Pacar, Klik dan Kirim Juga Bisa Diedit Sesuai Keinginanmu
Cara Mengatasi Monday Blue
Selain yang disebutkan dari kalimat sebelumnya, ternyata ada cara mengatasi Monday Blue yang di kutip di berbagai sumber.
Meskipun tampaknya sederhana, Monday Blues tidak boleh dianggap sepele.
Baca Juga: Ali Saleh Resmi Jadi Suami Mutiara Annisa Baswedan, Inilah 3 Potret Sosok Menantu Anies Baswedan
Alasannya adalah perasaan ini dapat memicu stress yang membuat suasana hati dan mood yang bikin makin buruk dan penurunan produktivitas ke kamu loh!.
Bahkan, jika ini terjadi untuk waktu yang cukup lama, bisa bikin kalian stress yang berlebihan dapat memicu beberapa masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, penyakit jantung.
Mungkin Anda dapat melakukan hal -hal yang sederhana dan menyenangkan menurut Anda sehingga hari Senin tidaklah hal yang menakutkan lagi.
Yang di kutip di berbagai sumber. Berikut adalah 5 cara untuk melawan "Monday Blues".
1. Tidur cukup
Kelelahan dan kurang tidur pada Senin pagi adalah kerugian yang tidak hanya untuk hari ini, tetapi dapat memengaruhi sisa minggu Kamu.
Baca Juga: Arti Berbagai Jenis yang Sering Kita Jumpai di Jalan Raya, Kamu sudah Tahu Semuanya?
Cegah ini dengan tidur yang cukup pada Minggu malam biar besok senin segar kembali dengan menyambut hari Senin dengan tubuh fresh.
Dengan tidur dan istirahat yang cukup akan membuat Kamu lebih segar dan semangat untuk menyambut hari berikutnya.
2. Buat rencana pada waktu Libur
Baca Juga: Segera Rilis Film 12 Cerita Glen Anggara, Berikut Daftar Pemain dan Nama Pemerannya
Jika Kamu mendapatkan di hari libur, manfaatkan waktu ini untuk beristirahat atau menghibur diri sendiri dengan hobby atau jalan - jalan ke taman kota.
Karena, jika Kamu terbiasa bekerja terus, Kamu akan dengan cepat merasa kebosanan dan Kamu akan membuat pikiran buruk terus tentang Monday Blues tersebut.
Karena itu, dikutip dari berbagai sumber, Kamu dapat memaksimalkan waktu luang dengan hobby atau cuma sebatas jalan - jalan ke taman kota buat menyegarkan pikiran dan melupakan sejenak tentang pekerjaan.
Baca Juga: Segera Rilis Film 12 Cerita Glen Anggara, Berikut Daftar Pemain dan Nama Pemerannya
Beberapa orang berasumsi bahwa cara terbaik untuk menghabiskan waktu luang adalah berkumpul dengan teman - teman atau bermain game bersama teman - teman.
Namun, tidak ada salahnya memberikan waktu untuk diri sendiri atau Me Time.
3. Hindari Begadang
“Begadang, jangan begadang. Jika tidak ada artinya. "Apakah Kamu tahu familiar dengan kalimatnya? Ini adalah lirik lagu yang berjudul Rhoma Irama" Begadang ".
Mungkin Kamu menganggap frasa itu hanya sebuah lirik lagu, tetapi pada kenyataannya, itu lebih baik menghindari dengan begadang karena efek dari begadang itu akan terjadi Berbahaya untuk tubuh dan kesehatan Kamu. Yang di kutip dari berbagai sumber ada 9 penyakit yang ditimbulkan dengan begadang.
• Gangguan mental
• Diabetes dan penyakit jantung
• Obesitas
• Stroke
Baca Juga: Sedang Berlangsung Pertandingan Arema FC VS PSIS Semarang BRI Liga 1 2022
• Produksi hormon yang terganggu
• Penuaan dini
• Penurunan libido
Baca Juga: Siapa Pemeran Alea di Series Dikta dan Hukum? Berikut Profil dan Biodata Yoriko Angeline
• Infeksi saluran pernapasan
• Penurunan daya ingat
4. Mendengarkan Musik Yang Kamu Sukai
Baca Juga: Siapa Pemeran Alea di Series Dikta dan Hukum? Berikut Profil dan Biodata Yoriko Angeline
Mendengarkan musik yang kamu sukai bisa mempengaruhi suasana hati dengan rasa senang dan bersemangat di waktu hari senin dan hari berikutnya.
Jadi pada hari Senin pagi, untuk segera nyalakan lagu - lagu yang kamu sukai biar suasana hati senang dan bahagia.
Ini tidak hanya akan membantu Kamu mengusir semua gangguan yang membuat hari senin Kamu selalu berpikir negatif, tetapi, dengan mendengarkan musik juga dapat membuat Kamu bisa fokus pada pekerjaan dan menghilangkan perasaan buruk di hari Senin.
Baca Juga: Apa Arti Mimpi Pasangan Selingkuh dengan Teman? Berikut 7 Arti Mimpi Pasangan Selingkuh
5. Buat Agenda yang menyenangkan Pada Hari Senin
Faktor utama yang membuat seseorang males dengan Monday Blues adalah membayangkan banyak pekerjaan.
Karena itu, untuk menjaga mood dan semangat kamu pada hari Senin, Kamu bisa membuat rencana dengan program yang menyenangkan bakal Kamu lakukan nantinya.
Pada hari Senin, Kamu dapat mulai dengan membuat ritual Pagi dengan teman -teman seperti membeli secangkir kopi atau sarapan bersama.
Kemudian lakukan pekerjaan kamu yang utama terlebih dahulu.
Setelah menyelesaikan pekerjaan tersebut, Kamu dapat makan malam dengan nyaman dengan teman Kamu atau keluarga kamu.
Baca Juga: Segera Rilis Film 12 Cerita Glen Anggara, Berikut Daftar Pemain dan Nama Pemerannya
Dengan cara ini, Kamu tidak akan merasa tegang dan takut pada hari Senin!
Ini 5 cara untuk melawan “Monday Blues“ dan dapat membuat hari Seninmu sangat menyenangkan. Semoga beruntung!.***
